Prezens - Méditation

Prezens

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Sobre este app

Um aplicativo criado por meditadores comprometidos, acompanhados por desenvolvedores inspirados e criativos, convencidos do valor social do aplicativo.
O que você encontrará lá?
Meditações guiadas acessíveis e ancoradas na realidade, escritas para apoiá-lo no aprendizado da meditação.
As sessões duram entre 5 e 40 minutos para que você encontre facilmente o seu lugar no seu dia a dia.
Prezens é o aplicativo que coloca a meditação no centro de nossas vidas!

Qualidade
Prezens é o primeiro aplicativo criado por meditadores, para fazer com que toda a família queira sentar na almofada.
Cada programa oferecido é único, foi pensado e desenhado por uma pessoa qualificada para compartilhar meditação.
A diversidade de percursos oferece apoio adaptado a muitas circunstâncias da vida.

Simplicidade, acessibilidade e validação científica
Acessível a todos independentemente do meio de contribuição, o aplicativo Prezens existe para apoiar a comunidade para que a meditação encontre o seu lugar como um recurso no centro do nosso dia a dia. Para tornar a prática possível e não restritiva, a maioria das sessões oferecidas dura entre 10 e 15 minutos.
Esta aplicação é supervisionada por um comitê científico de alto nível para permanecer na vanguarda do conhecimento e da pesquisa em neurociências.

Variedade e criatividade
Prezens oferece acesso a uma curta meditação diária (entre 3 e 7 minutos) diferente a cada dia para se ancorar no momento presente e se conectar com o que vive dentro de você e ao seu redor.

Poesia e comunidade
Prezens convida você a descobrir lugares inspiradores onde foram realizadas meditações. Também é possível criar grupos para se apoiarem e discutirem sua prática.

Altruísmo
Prezens foi projetado para construir nossa resiliência interior, mas também trilhar um caminho altruísta, mais em contato conosco, com os outros e com o mundo.

Por que meditar?
Meditar com Prezens é treinar a nossa mente para:
• Permanecer firme em um mundo turbulento
• Cultive nossa estabilidade emocional e de atenção
• Seja menos levado pelas emoções
• Cultivar nossos recursos internos de resiliência
• Faça amizade com nós mesmos
• Desenvolver nossas qualidades de discernimento
• Expandir nosso potencial de compaixão ou gratidão
• Melhorar a qualidade da nossa presença, para os outros e para o mundo
• Partir de uma serenidade interior para participar num mundo mais unido

…e deixe-se inspirar meditando ao lado de pessoas inspiradoras que praticam todos os dias.

Acesse diversos cursos temáticos para atender o que você precisa no momento para se acalmar e crescer na serenidade:
• Começar
• Cultive a atenção
• Gentileza
• Espiritualidade
• Atenção plena
• Conexão com a natureza
• Relacionamentos e família
• Crianças
• Estresse e resiliência

Crie seus próprios grupos para meditar e trocar após a prática

Visite lugares inspiradores onde foram feitas meditações

Beneficie da inspiração diária graças a uma meditação diferente todas as manhãs: a meditação do dia. Está vinculado a uma citação e termina com um convite concreto a manter viva a prática depois de a almofada ser guardada no guarda-roupa.

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