Progress Pulse - Habit Tracker

kiranpalsingh

ስለዚህ መተግበሪያ

በየቀኑ ተመዝግቦ መግባት ተግባሮችዎን እና ልምዶችዎን ይከታተሉ። ሂደትዎን በድር ጣቢያ ላይ ለማመሳሰል በGoogle መግባት ይችላሉ።

የልማዶች መከታተያ ጥቅሞች ከProgress Pulse ጋር
1. ዘላቂ የረጅም ጊዜ ስኬት
አወንታዊ ልማዶችን መገንባት እና ማቆየት በተለያዩ የህይወት ዘርፎች ከረዥም ጊዜ ስኬት ጋር በቅርብ የተቆራኘ ነው። ከደቡብ ካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ግብ ማውጣትን እንደ ልማዱ በቋሚነት የሚለማመዱ ግለሰቦች አላማቸውን ከማሳካት ጋር ሲነፃፀሩ የበለጠ እድል አላቸው።

2. የተሻሻለ ምርታማነት እና ውጤታማነት
አወንታዊ ልማዶችን ማዳበር በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ ምርታማነትን እና ቅልጥፍናን በማሳደግ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። የለንደን ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ ባደረገው ጥናት መሰረት አንድ ባህሪ አውቶማቲክ ለመሆን እና ለመለማመድ በአማካይ 66 ቀናት ይወስዳል።

3. የተሻሻለ የጭንቀት መቋቋም
ጤናማ ልምዶችን ማዳበር ለጭንቀት መቋቋም ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በጆርናል ኦቭ ሳይኮሶማቲክ ሪሰርች ላይ የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው፣ እንደ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥንቃቄ የመሳሰሉ አወንታዊ ልማዶች ያላቸው ግለሰቦች ዝቅተኛ የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ያሳያሉ።

ምን አዲስ ነገር አለ

UI Changes