Progress Pulse - Habit Tracker

kiranpalsingh

Acerca desta aplicación

Fai un seguimento das túas tarefas e hábitos co rexistro diario. Tamén podes iniciar sesión con Google para sincronizar o teu progreso no sitio web.

Beneficios do rastreador de hábitos con Progress Pulse
1. Éxito sostible a longo prazo
Construír e manter hábitos positivos está intimamente ligado ao éxito a longo prazo en varios aspectos da vida. A investigación da Universidade do Sur de California revela que as persoas que practican constantemente a definición de obxectivos como un hábito teñen máis probabilidades de acadar os seus obxectivos en comparación con aqueles que non o fan.

2. Mellora da produtividade e da eficiencia
Desenvolver hábitos positivos xoga un papel fundamental para mellorar a produtividade e a eficiencia na nosa vida diaria. Segundo un estudo realizado polo University College de Londres, un comportamento leva unha media de 66 días en automático e forma un hábito.

3. Resiliencia ao estrés mellorada
Cultivar hábitos saudables contribúe significativamente á resiliencia ao estrés. Segundo un estudo publicado no Journal of Psychosomatic Research, os individuos con hábitos consistentes e positivos como o exercicio regular e a atención plena presentan niveis máis baixos de cortisol, a hormona do estrés.

Novidades

UI Changes