Progress Pulse - Habit Tracker

kiranpalsingh

Հավելվածի մասին

Հետևեք ձեր առաջադրանքներին և սովորություններին ամենօրյա գրանցման միջոցով: Դուք կարող եք մուտք գործել Google-ի միջոցով՝ ձեր առաջընթացը նաև վեբկայքում համաժամացնելու համար:

Սովորությունների օգուտները Progress Pulse-ով
1. Կայուն երկարաժամկետ հաջողություն
Դրական սովորությունների ձևավորումն ու պահպանումը սերտորեն կապված է կյանքի տարբեր ասպեկտներում երկարաժամկետ հաջողության հետ: Հարավային Կալիֆորնիայի համալսարանի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այն անհատները, ովքեր հետևողականորեն օգտագործում են նպատակադրումը որպես սովորություն, ավելի հավանական է, որ հասնեն իրենց նպատակներին, քան նրանք, ովքեր դա չեն անում:

2. Բարձրացված արտադրողականություն և արդյունավետություն
Դրական սովորությունների զարգացումը առանցքային դեր է խաղում մեր առօրյա կյանքում արտադրողականության և արդյունավետության բարձրացման գործում: Լոնդոնի Համալսարանական քոլեջի կողմից անցկացված ուսումնասիրության համաձայն՝ վարքագծի ավտոմատացման և սովորության ձևավորման համար պահանջվում է միջինը 66 օր:

3. Ընդլայնված սթրեսի դիմացկունություն
Առողջ սովորությունների զարգացումը զգալիորեն նպաստում է սթրեսի դիմացկունությանը: Համաձայն «Journal of Psychosomatic Research» ամսագրում հրապարակված հետազոտության՝ հետևողական, դրական սովորություններ ունեցող անհատները, ինչպիսիք են կանոնավոր վարժությունները և ուշադրությունը, ցուցադրում են կորտիզոլի ցածր մակարդակներ՝ սթրեսի հորմոն:

Ինչ նոր բան կա

UI Changes