Progress Pulse - Habit Tracker

kiranpalsingh

Um þetta forrit

Fylgstu með verkefnum þínum og venjum með daglegri innritun. Þú getur skráð þig inn hjá Google til að samstilla framfarir þínar á vefsíðunni líka.

Ávinningur af vanamælingu með Progress Pulse
1. Sjálfbær langtímaárangur
Að byggja upp og viðhalda jákvæðum venjum er nátengt langtímaárangri á ýmsum sviðum lífsins. Rannsóknir frá háskólanum í Suður-Kaliforníu sýna að einstaklingar sem æfa stöðugt markmiðasetningu sem vana eru líklegri til að ná markmiðum sínum samanborið við þá sem gera það ekki.

2. Aukin framleiðni og skilvirkni
Að þróa jákvæðar venjur gegnir lykilhlutverki í að auka framleiðni og skilvirkni í daglegu lífi okkar. Samkvæmt rannsókn sem gerð var af University College í London tekur það að meðaltali 66 daga fyrir hegðun að verða sjálfvirk og mynda sér vana.

3. Aukið streituþol
Að temja sér heilbrigðar venjur stuðlar verulega að streituþoli. Samkvæmt rannsókn sem birt var í Journal of Psychosomatic Research sýna einstaklingar með stöðugar, jákvæðar venjur eins og reglulega hreyfingu og núvitund lægra magn kortisóls, streituhormónsins.

Nýjungar

UI Changes