Progress Pulse - Habit Tracker
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Өдөр тутмын бүртгэлээр хийх ажил, дадал зуршлаа хянаарай. Та мөн Google-тэй нэвтэрч өөрийн ахиц дэвшлээ вэб сайт дээр синк хийх боломжтой.
Прогресс импульс бүхий дадал зуршлын ач тус
1. Тогтвортой урт хугацааны амжилт
Эерэг зуршлыг бий болгож, хадгалах нь амьдралын янз бүрийн салбарт урт хугацааны амжилтанд хүрэхтэй нягт холбоотой байдаг. Өмнөд Калифорнийн Их Сургуулийн судалгаагаар зорилгоо тодорхойлох дадал зуршил болгон тогтмол хийдэг хүмүүс зорилгоо биелүүлдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад илүү их амжилтанд хүрдэг болохыг харуулж байна.
2. Бүтээмж, үр ашгийг дээшлүүлсэн
Эерэг зуршлыг хөгжүүлэх нь бидний өдөр тутмын амьдралд бүтээмж, үр ашгийг дээшлүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Лондонгийн их сургуулийн коллежийн хийсэн судалгаагаар аливаа зан авир автомат болж, зуршил болоход дунджаар 66 хоног шаардлагатай байдаг.
3. Стрессийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлсэн
Эрүүл зуршлыг төлөвшүүлэх нь стрессийг тэсвэрлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Journal of Psychosomatic Research сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, анхаарал болгоомжтой байх зэрэг эерэг зуршилтай хүмүүс стрессийн гормон болох кортизолын түвшин бага байдаг.
Прогресс импульс бүхий дадал зуршлын ач тус
1. Тогтвортой урт хугацааны амжилт
Эерэг зуршлыг бий болгож, хадгалах нь амьдралын янз бүрийн салбарт урт хугацааны амжилтанд хүрэхтэй нягт холбоотой байдаг. Өмнөд Калифорнийн Их Сургуулийн судалгаагаар зорилгоо тодорхойлох дадал зуршил болгон тогтмол хийдэг хүмүүс зорилгоо биелүүлдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад илүү их амжилтанд хүрдэг болохыг харуулж байна.
2. Бүтээмж, үр ашгийг дээшлүүлсэн
Эерэг зуршлыг хөгжүүлэх нь бидний өдөр тутмын амьдралд бүтээмж, үр ашгийг дээшлүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Лондонгийн их сургуулийн коллежийн хийсэн судалгаагаар аливаа зан авир автомат болж, зуршил болоход дунджаар 66 хоног шаардлагатай байдаг.
3. Стрессийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлсэн
Эрүүл зуршлыг төлөвшүүлэх нь стрессийг тэсвэрлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Journal of Psychosomatic Research сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, анхаарал болгоомжтой байх зэрэг эерэг зуршилтай хүмүүс стрессийн гормон болох кортизолын түвшин бага байдаг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Play-н Гэр бүлийн бодлогыг дагаж мөрдөх үүрэг хүлээсэн
Шинэ юм юу байна
UI Changes
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Kiranpal Singh
kiranpalsingh91sb@gmail.com
Vill Khurdan PO Chandiani Khurd Balachaur, Shahid Bhagat S, PB
Balachaur, Punjab 144525
India
undefined
