Progress Pulse - Habit Tracker

kiranpalsingh

या अ‍ॅपविषयी

दररोज चेकइनसह तुमची कार्ये आणि सवयींचा मागोवा घ्या. तुमची प्रगती संपूर्ण वेबसाइटवर समक्रमित करण्यासाठी तुम्ही Google सह साइन इन करू शकता.

प्रोग्रेस पल्ससह सवयी ट्रॅकरचे फायदे
1. शाश्वत दीर्घकालीन यश
सकारात्मक सवयी निर्माण करणे आणि राखणे हे जीवनाच्या विविध पैलूंमध्ये दीर्घकालीन यशाशी जवळून जोडलेले आहे. युनिव्हर्सिटी ऑफ सदर्न कॅलिफोर्नियाच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ज्या व्यक्ती सतत ध्येय-सेटिंगची सवय म्हणून सराव करतात त्यांना त्यांची उद्दिष्टे साध्य करण्याची शक्यता नसलेल्या लोकांच्या तुलनेत जास्त असते.

2. वर्धित उत्पादकता आणि कार्यक्षमता
सकारात्मक सवयी विकसित करणे ही आपल्या दैनंदिन जीवनात उत्पादकता आणि कार्यक्षमता वाढविण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. युनिव्हर्सिटी कॉलेज लंडनने केलेल्या अभ्यासानुसार, वर्तणूक स्वयंचलित होण्यासाठी आणि सवय होण्यासाठी सरासरी 66 दिवस लागतात.

3. वर्धित ताण लवचिकता
निरोगी सवयी जोपासणे तणावाच्या लवचिकतेमध्ये महत्त्वपूर्ण योगदान देते. जर्नल ऑफ सायकोसोमॅटिक रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, नियमित व्यायाम आणि माइंडफुलनेस यांसारख्या सातत्यपूर्ण, सकारात्मक सवयी असलेल्या व्यक्तींमध्ये तणाव संप्रेरक कोर्टिसोलची पातळी कमी असते.

नवीन काय आहे

UI Changes