Progress Pulse - Habit Tracker

kiranpalsingh

यो एपका बारेमा

दैनिक चेकइनको साथ तपाईंको कार्यहरू र बानीहरू ट्र्याक गर्नुहोस्। तपाईं Google मा साइन इन गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको प्रगति वेबसाइटमा पनि सिंक गर्न।

प्रगति पल्स संग बानी ट्रयाकर को लाभ
1. दिगो दीर्घकालीन सफलता
सकारात्मक बानीहरू निर्माण र कायम राख्नु जीवनका विभिन्न पक्षहरूमा दीर्घकालीन सफलतासँग घनिष्ठ रूपमा जोडिएको छ। युनिभर्सिटी अफ सदर्न क्यालिफोर्नियाको अनुसन्धानले बताउँछ कि लक्ष्य निर्धारण गर्ने बानीको रूपमा निरन्तर अभ्यास गर्ने व्यक्तिहरूले लक्ष्य निर्धारण नगर्नेहरूको तुलनामा आफ्नो उद्देश्यहरू प्राप्त गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

2. उत्पादकता र दक्षता वृद्धि
सकारात्मक बानीको विकासले हाम्रो दैनिक जीवनमा उत्पादकत्व र दक्षता बढाउनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। युनिभर्सिटी कलेज लन्डनले गरेको एक अध्ययनका अनुसार कुनै व्यवहारलाई स्वचालित बन्न र बानी बनाउन औसत ६६ दिन लाग्छ।

3. वर्धित तनाव लचिलोपन
स्वस्थ बानीहरूको खेतीले तनाव लचिलोपनमा महत्त्वपूर्ण योगदान दिन्छ। जर्नल अफ साइकोसोमेटिक रिसर्चमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, नियमित व्यायाम र माइन्डफुलनेस जस्ता निरन्तर सकारात्मक बानी भएका व्यक्तिहरूमा तनाव हार्मोन कोर्टिसोलको स्तर कम हुन्छ।

नयाँ के छ

UI Changes