Progress Pulse - Habit Tracker

kiranpalsingh

Про цей додаток

Відстежуйте свої завдання та звички за допомогою щоденної перевірки. Ви також можете ввійти в Google, щоб синхронізувати свій прогрес на веб-сайті.

Переваги трекера звичок із Progress Pulse
1. Стійкий довгостроковий успіх
Формування та підтримка позитивних звичок тісно пов’язане з довгостроковим успіхом у різних аспектах життя. Дослідження Університету Південної Каліфорнії показує, що люди, які постійно практикують встановлення цілей як звичку, з більшою ймовірністю досягнуть своїх цілей порівняно з тими, хто цього не робить.

2. Підвищення продуктивності та ефективності
Розвиток позитивних звичок відіграє ключову роль у підвищенні продуктивності та ефективності нашого повсякденного життя. Згідно з дослідженням, проведеним Університетським коледжем Лондона, потрібно в середньому 66 днів, щоб поведінка стала автоматичною і сформувала звичку.

3. Підвищена стійкість до стресу
Культивування здорових звичок значною мірою сприяє стресостійкості. Відповідно до дослідження, опублікованого в Journal of Psychosomatic Research, люди з постійними позитивними звичками, такими як регулярні фізичні вправи та уважність, демонструють нижчий рівень кортизолу, гормону стресу.

Що нового

UI Changes