Vols fer créixer més múscul? Per fer-se més gran? Més fort? Necessites aixecar més del que vas fer ahir. Ara, és fàcil recordar quant us heu posat al banc si només feu un parell d'exercicis.
Però si voleu resultats reals, heu de desafiar el vostre cos. Realitza nous exercicis cada setmana. Feu un seguiment del vostre progrés. Intenta aconseguir un nou rècord personal cada dia.
Pumped t'ajudarà. La nostra aplicació sap quant vas fer a la gatzoneta fa un mes. Quin és el volum total de pes mort que vau fer fa una setmana? I et dirà si avui ho has fet millor o no.
És tan senzill com això: bombat és l'únic quadern de gimnàs adequat. Feu un seguiment dels exercicis que feu. Feu un seguiment de cada conjunt i de quant heu aixecat. Comproveu si l'entrenament actual és millor que l'anterior comparant el volum total, el pes aixecat, les repeticions fetes, etc.
Aprendre nous exercicis. Prova noves rutines. Pumped et permet crear plantilles d'entrenament per estalviar temps o fer un entrenament d'estil lliure on pots fer el que creguis millor en aquest moment concret.
El bombeig és senzill. Feu un seguiment dels vostres entrenaments. Intenta millorar avui. Veure el teu progrés. Fer créixer el múscul.
Data d'actualització:
8 de març 2024