Pumped - gym workouts notebook

mova.io d.o.o.

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ದೊಡ್ಡದಾಗಲು? ಬಲಶಾಲಿಯಾ? ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೆಂಚ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಸವಾಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ.

ಪಂಪ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ ಎಷ್ಟು. ಮತ್ತು ಇಂದು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾದ ಏಕೈಕ ಸರಿಯಾದ ಜಿಮ್ ನೋಟ್‌ಬುಕ್. ನೀವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಎತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಒಟ್ಟು ವಾಲ್ಯೂಮ್, ಎತ್ತುವ ತೂಕ, ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ತಾಲೀಮು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ತಾಲೀಮು ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಪಂಪ್ಡ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಂಪ್ಡ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಇಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Various improvements and bug fixes