Pumped - gym workouts notebook

mova.io d.o.o.

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ທ່ານຕ້ອງການຂະຫຍາຍກ້າມຫຼາຍບໍ? ເພື່ອໃຫ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນບໍ? ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນບໍ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນມື້ວານນີ້. ດຽວນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ວ່າທ່ານນັ່ງຢູ່ຫຼາຍເທົ່າໃດຖ້າທ່ານເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍສອງສາມຢ່າງ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງທ້າທາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ທຸກໆອາທິດ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມແລະຕີບັນທຶກສ່ວນຕົວໃຫມ່ທຸກໆມື້.

Pumped ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ squat ຫຼາຍເທົ່າໃດເມື່ອໜຶ່ງເດືອນກ່ອນ. ປະລິມານທັງໝົດຂອງ deadlifts ທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນໜຶ່ງອາທິດກ່ອນແມ່ນຫຍັງ. ແລະມັນຈະບອກເຈົ້າວ່າມື້ນີ້ເຈົ້າເຮັດໄດ້ດີຂຶ້ນຫຼືບໍ່.

ມັນງ່າຍດາຍຄືກັບວ່າ: pumped ແມ່ນປື້ມບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມເທົ່ານັ້ນ. ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານເຮັດ. ຕິດຕາມແຕ່ລະຊຸດ, ແລະເຈົ້າໄດ້ຍົກເທົ່າໃດ. ເບິ່ງວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນປະຈຸບັນແມ່ນດີກ່ວາເມື່ອກ່ອນໂດຍການປຽບທຽບປະລິມານທັງ ໝົດ, ການຍົກນ້ ຳ ໜັກ, ການເຮັດຊ້ຳ, ແລະອື່ນໆ.

ຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່. ລອງເຮັດປະຈຳໃໝ່. Pumped ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງແມ່ແບບການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປະຫຍັດເວລາ, ຫຼືເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍແບບເສລີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າດີທີ່ສຸດໃນເວລານີ້ໂດຍສະເພາະ.

Pumped ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຕິດ​ຕາມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​. ພະຍາຍາມໃຫ້ດີຂຶ້ນໃນມື້ນີ້. ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Various improvements and bug fixes