Pumped - gym workouts notebook

mova.io d.o.o.

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

तुम्हाला अधिक स्नायू वाढवायचे आहेत का? मोठे होण्यासाठी? मजबूत? तुम्हाला कालपेक्षा जास्त उचलण्याची गरज आहे. आता, आपण फक्त दोन व्यायाम केल्यास आपण किती बेंच केले हे लक्षात ठेवणे सोपे आहे.

परंतु जर तुम्हाला खरे परिणाम हवे असतील तर तुम्हाला तुमच्या शरीराला आव्हान द्यावे लागेल. दर आठवड्याला नवीन व्यायाम करा. तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या. दररोज एक नवीन वैयक्तिक रेकॉर्ड करण्याचा प्रयत्न करा.

पंप तुम्हाला मदत करेल. एका महिन्यापूर्वी तुम्ही किती स्क्वॅट केले हे आमच्या ॲपला माहीत आहे. तुम्ही एका आठवड्यापूर्वी केलेल्या डेडलिफ्टची एकूण मात्रा किती आहे. आणि ते तुम्हाला सांगेल की आज तुम्ही चांगले केले की नाही.

हे तितकेच सोपे आहे: पंप केलेले हे एकमेव योग्य जिम नोटबुक आहे. तुम्ही करत असलेल्या व्यायामाचा मागोवा घ्या. प्रत्येक सेटचा मागोवा घ्या आणि तुम्ही किती उचलले आहे. एकूण व्हॉल्यूम, वजन उचलणे, केलेली पुनरावृत्ती इत्यादींची तुलना करून सध्याचे वर्कआउट मागीलपेक्षा चांगले आहे का ते पहा.

नवीन व्यायाम शिका. नवीन दिनचर्या वापरून पहा. पंप तुम्हाला वेळ वाचवण्यासाठी वर्कआउट टेम्पलेट्स तयार करण्याची किंवा फ्रीस्टाइल वर्कआउट करण्याची परवानगी देते जिथे तुम्हाला या विशिष्ट क्षणी जे चांगले वाटते ते करू शकता.

पंप सोपे आहे. तुमच्या वर्कआउट्सचा मागोवा घ्या. आज चांगले करण्याचा प्रयत्न करा. तुमची प्रगती पहा. स्नायू वाढवा.

नवीन काय आहे

Various improvements and bug fixes