Pumped - gym workouts notebook

mova.io d.o.o.

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

के तपाई थप मांसपेशी बढाउन चाहनुहुन्छ? ठूलो हुन? बलियो? तपाईंले हिजोको भन्दा बढि उठाउनु पर्छ। अब, यो याद गर्न सजिलो छ कि तपाइँ कति बेन्च हुनुहुन्छ यदि तपाइँ केवल एक जोडी अभ्यास गर्नुहुन्छ।

तर यदि तपाईं वास्तविक परिणामहरू चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई चुनौती दिन आवश्यक छ। हरेक हप्ता नयाँ अभ्यास गर्नुहोस्। आफ्नो प्रगति ट्रयाक गर्नुहोस्। प्रयास गर्नुहोस् र हरेक दिन नयाँ व्यक्तिगत रेकर्ड हिट गर्नुहोस्।

पम्पले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। हाम्रो एपलाई थाहा छ तपाईंले एक महिनाअघि कति स्क्वाट गर्नुभयो। तपाईंले एक हप्ता अघि गर्नुभएको डेडलिफ्टको कुल मात्रा कति छ। र यसले तपाईंलाई बताउनेछ कि आज तपाईंले राम्रो गर्नुभयो, वा होइन।

यो जत्तिकै सरल छ: पम्प गरिएको मात्र उपयुक्त जिम नोटबुक हो। तपाईंले गर्ने अभ्यासहरू ट्र्याक गर्नुहोस्। प्रत्येक सेट ट्र्याक गर्नुहोस्, र तपाईंले कति उठाउनुभयो। कुल भोल्युम, तौल उठाइयो, रिप्स बनाइएको, र यस्तै अन्य कुराहरू तुलना गरेर हालको कसरत अघिल्लो भन्दा राम्रो छ कि छैन हेर्नुहोस्।

नयाँ अभ्यास सिक्नुहोस्। नयाँ दिनचर्याहरू प्रयास गर्नुहोस्। पम्पेडले तपाईंलाई समय बचत गर्न कसरत टेम्प्लेटहरू सिर्जना गर्न, वा फ्रीस्टाइल कसरत गर्न अनुमति दिन्छ जहाँ तपाईंले यस विशेष क्षणमा आफूलाई जे पनि राम्रो लाग्छ त्यो गर्न सक्नुहुन्छ।

पम्प गरिएको सरल छ। आफ्नो कसरत ट्र्याक गर्नुहोस्। आज राम्रो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्। मांसपेशी बढाउनुहोस्।

नयाँ के छ

Various improvements and bug fixes