Pumped - gym workouts notebook
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබට වැඩිපුර මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමට අවශ්‍යද? ලොකු වෙන්නද? ශක්තිමත්? ඊයේට වඩා ඔසවන්න ඕන. දැන්, ඔබ අභ්යාස කිහිපයක් පමණක් කළහොත් ඔබ කොපමණ බංකුවක් කර ඇත්දැයි මතක තබා ගැනීම පහසුය.
නමුත් ඔබට සැබෑ ප්රතිඵල අවශ්ය නම්, ඔබ ඔබේ ශරීරයට අභියෝග කළ යුතුය. සෑම සතියකම නව අභ්යාස සිදු කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. සෑම දිනකම නව පුද්ගලික වාර්තාවක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
පොම්පය ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබ මාසයකට පෙර ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් බදාගෙන ඇත්දැයි අපගේ යෙදුම දනී. ඔබ සතියකට පෙර කළ ඩෙඩ්ලිෆ්ට් වල මුළු පරිමාව කීයද? අද ඔබ වඩා හොඳින් කළාද නැද්ද යන්න එය ඔබට කියනු ඇත.
එය එතරම් සරල ය: පොම්ප කරන ලද එකම සුදුසු ජිම් සටහන් පොතයි. ඔබ කරන අභ්යාස නිරීක්ෂණය කරන්න. එක් එක් කට්ටලය සහ ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ඔසවා ඇත්ද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න. සම්පූර්ණ පරිමාව, බර එසවීම, සාදන ලද නියෝජිතයන් යනාදිය සංසන්දනය කිරීමෙන් වත්මන් ව්‍යායාමය පෙරට වඩා හොඳ දැයි බලන්න.
නව අභ්යාස ඉගෙන ගන්න. නව චර්යාවන් උත්සාහ කරන්න. Pumped ඔබට කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම සැකිලි සෑදීමට හෝ මෙම විශේෂිත මොහොතේදී ඔබට වඩාත් සුදුසු යැයි හැඟෙන ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි නිදහස් මෝස්තර ව්‍යායාමයක් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
පොම්ප කිරීම සරලයි. ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න. අදම හොඳ වෙන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න. මාංශ පේශි වර්ධනය කරන්න.
නමුත් ඔබට සැබෑ ප්රතිඵල අවශ්ය නම්, ඔබ ඔබේ ශරීරයට අභියෝග කළ යුතුය. සෑම සතියකම නව අභ්යාස සිදු කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. සෑම දිනකම නව පුද්ගලික වාර්තාවක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
පොම්පය ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබ මාසයකට පෙර ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් බදාගෙන ඇත්දැයි අපගේ යෙදුම දනී. ඔබ සතියකට පෙර කළ ඩෙඩ්ලිෆ්ට් වල මුළු පරිමාව කීයද? අද ඔබ වඩා හොඳින් කළාද නැද්ද යන්න එය ඔබට කියනු ඇත.
එය එතරම් සරල ය: පොම්ප කරන ලද එකම සුදුසු ජිම් සටහන් පොතයි. ඔබ කරන අභ්යාස නිරීක්ෂණය කරන්න. එක් එක් කට්ටලය සහ ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ඔසවා ඇත්ද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න. සම්පූර්ණ පරිමාව, බර එසවීම, සාදන ලද නියෝජිතයන් යනාදිය සංසන්දනය කිරීමෙන් වත්මන් ව්‍යායාමය පෙරට වඩා හොඳ දැයි බලන්න.
නව අභ්යාස ඉගෙන ගන්න. නව චර්යාවන් උත්සාහ කරන්න. Pumped ඔබට කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම සැකිලි සෑදීමට හෝ මෙම විශේෂිත මොහොතේදී ඔබට වඩාත් සුදුසු යැයි හැඟෙන ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි නිදහස් මෝස්තර ව්‍යායාමයක් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
පොම්ප කිරීම සරලයි. ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න. අදම හොඳ වෙන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න. මාංශ පේශි වර්ධනය කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 5 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
අලුත් මොනවාද
Various improvements and bug fixes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
mova.io d.o.o.
kyrylo@mova.io
Kolodvorska ulica 7
1000 LJUBLJANA
Slovenia
+386 40 823 417
