Pumped - gym workouts notebook
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
5+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நீங்கள் அதிக தசைகளை வளர்க்க விரும்புகிறீர்களா? பெரிதாக்க வேண்டுமா? வலிமையானதா? நேற்று எடுத்ததை விட அதிகமாக தூக்க வேண்டும். இப்போது, நீங்கள் இரண்டு பயிற்சிகள் செய்தால், நீங்கள் எவ்வளவு பெஞ்ச் செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது எளிது.
ஆனால் நீங்கள் உண்மையான முடிவுகளை விரும்பினால், உங்கள் உடலை சவால் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய தனிப்பட்ட சாதனையை முயற்சிக்கவும்.
பம்ப் உங்களுக்கு உதவும். ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு நீங்கள் எவ்வளவு குந்தியிருந்தீர்கள் என்பது எங்கள் பயன்பாட்டிற்குத் தெரியும். ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் செய்த டெட்லிஃப்ட்களின் மொத்த அளவு எவ்வளவு. இன்று நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்தீர்களா, இல்லையா என்பதை அது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
இது மிகவும் எளிமையானது: உந்தப்பட்ட ஒரே சரியான உடற்பயிற்சி நோட்புக். நீங்கள் செய்யும் பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும். ஒவ்வொரு தொகுப்பையும் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் எவ்வளவு உயர்த்தியுள்ளீர்கள். மொத்த வால்யூம், தூக்கப்பட்ட எடை, செய்த ரெப்ஸ் மற்றும் பலவற்றை ஒப்பிடுவதன் மூலம் தற்போதைய உடற்பயிற்சி முந்தையதை விட சிறப்பாக உள்ளதா என்று பார்க்கவும்.
புதிய பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். புதிய நடைமுறைகளை முயற்சிக்கவும். பம்ப்ட் ஆனது நேரத்தை மிச்சப்படுத்த ஒர்க்அவுட் டெம்ப்ளேட்களை உருவாக்க அல்லது ஃப்ரீஸ்டைல் வொர்க்அவுட்டைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உந்தப்பட்டது எளிது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும். இன்று சிறப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பாருங்கள். தசையை வளர்க்கவும்.
ஆனால் நீங்கள் உண்மையான முடிவுகளை விரும்பினால், உங்கள் உடலை சவால் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய தனிப்பட்ட சாதனையை முயற்சிக்கவும்.
பம்ப் உங்களுக்கு உதவும். ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு நீங்கள் எவ்வளவு குந்தியிருந்தீர்கள் என்பது எங்கள் பயன்பாட்டிற்குத் தெரியும். ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் செய்த டெட்லிஃப்ட்களின் மொத்த அளவு எவ்வளவு. இன்று நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்தீர்களா, இல்லையா என்பதை அது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
இது மிகவும் எளிமையானது: உந்தப்பட்ட ஒரே சரியான உடற்பயிற்சி நோட்புக். நீங்கள் செய்யும் பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும். ஒவ்வொரு தொகுப்பையும் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் எவ்வளவு உயர்த்தியுள்ளீர்கள். மொத்த வால்யூம், தூக்கப்பட்ட எடை, செய்த ரெப்ஸ் மற்றும் பலவற்றை ஒப்பிடுவதன் மூலம் தற்போதைய உடற்பயிற்சி முந்தையதை விட சிறப்பாக உள்ளதா என்று பார்க்கவும்.
புதிய பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். புதிய நடைமுறைகளை முயற்சிக்கவும். பம்ப்ட் ஆனது நேரத்தை மிச்சப்படுத்த ஒர்க்அவுட் டெம்ப்ளேட்களை உருவாக்க அல்லது ஃப்ரீஸ்டைல் வொர்க்அவுட்டைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உந்தப்பட்டது எளிது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும். இன்று சிறப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பாருங்கள். தசையை வளர்க்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல், மேலும் 5 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
புதிய அம்சங்கள்
Various improvements and bug fixes
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
mova.io d.o.o.
kyrylo@mova.io
Kolodvorska ulica 7
1000 LJUBLJANA
Slovenia
+386 40 823 417
