Pumped - gym workouts notebook

mova.io d.o.o.

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు మరింత కండరాలను పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? పెద్దది కావాలంటే? బలమైనదా? మీరు నిన్నటి కంటే ఎక్కువ ఎత్తాలి. ఇప్పుడు, మీరు కేవలం రెండు వ్యాయామాలు చేస్తే మీరు ఎంత బెంచ్ చేసారో గుర్తుంచుకోవడం సులభం.

కానీ మీకు నిజమైన ఫలితాలు కావాలంటే, మీరు మీ శరీరాన్ని సవాలు చేయాలి. ప్రతి వారం కొత్త వ్యాయామాలు చేయండి. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. ప్రతిరోజూ కొత్త వ్యక్తిగత రికార్డును ప్రయత్నించండి మరియు హిట్ చేయండి.

పంప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. నెల క్రితం మీరు ఎంత కుంగిపోయారో మా యాప్‌కి తెలుసు. వారం క్రితం మీరు చేసిన డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల మొత్తం పరిమాణం ఎంత. మరియు ఈ రోజు మీరు బాగా చేశారా లేదా అనేది మీకు తెలియజేస్తుంది.

ఇది చాలా సులభం: పంప్డ్ మాత్రమే సరైన జిమ్ నోట్‌బుక్. మీరు చేసే వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి. ప్రతి సెట్‌ను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు ఎంత ఎత్తుకు చేరుకున్నారు. మొత్తం వాల్యూమ్, ఎత్తబడిన బరువు, చేసిన రెప్స్ మొదలైనవాటిని పోల్చడం ద్వారా ప్రస్తుత వ్యాయామం మునుపటి కంటే మెరుగ్గా ఉందో లేదో చూడండి.

కొత్త వ్యాయామాలు నేర్చుకోండి. కొత్త నిత్యకృత్యాలను ప్రయత్నించండి. సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి వర్కౌట్ టెంప్లేట్‌లను సృష్టించడానికి లేదా ఈ నిర్దిష్ట సమయంలో ఉత్తమమని మీరు భావించే ఏదైనా చేయగల ఫ్రీస్టైల్ వర్కౌట్ చేయడానికి పంప్డ్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పంప్ చేయడం సులభం. మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి. ఈరోజు బాగుపడేందుకు ప్రయత్నించండి. మీ పురోగతిని చూడండి. కండరాలను పెంచుకోండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Various improvements and bug fixes