Pumped - gym workouts notebook

mova.io d.o.o.

Ukuthenga ngaphakathi nohlelo

Mayelana nalolu hlelo lokusebenza

Ingabe ufuna ukukhulisa imisipha eyengeziwe? Ukuze ube mkhulu? Kakhudlwana? Udinga ukuphakamisa ngaphezu kwalokho okwenze izolo. Manje, kulula ukukhumbula ukuthi umise ibhentshi elingakanani uma wenza izivivinyo ezimbalwa kuphela.

Kodwa uma ufuna imiphumela yangempela, udinga ukubekela inselele umzimba wakho. Yenza izivivinyo ezintsha njalo ngeviki. Landela intuthuko yakho. Zama futhi ushaye irekhodi lomuntu siqu elisha nsuku zonke.

I-Pumped izokusiza. Uhlelo lwethu lokusebenza luyazi ukuthi wenze i-squat engakanani ngenyanga edlule. Ingakanani isamba sengqikithi yokufa okwenzile evikini eledlule. Futhi izokutshela ukuthi namuhla wenze kangcono, noma qha.

Kulula njengokuthi: i-pumped iyona kuphela incwadi efanelekile yokuzivocavoca. Landelela izivivinyo ozenzayo. Landelela isethi ngayinye, nokuthi uphakamise kangakanani. Bona ukuthi ukujima kwamanje kungcono yini kunangaphambili ngokuqhathanisa ivolumu ephelele, ukuphakanyiswa kwesisindo, ama-reps enziwe, njalo njalo.

Funda izivivinyo ezintsha. Zama izindlela ezintsha. I-Pumped ikuvumela ukuthi udale izifanekiso zokujima ukuze wonge isikhathi, noma wenze ukujima kwesitayela esikhululekile lapho ungenza khona noma yini ozizwa ingcono kakhulu ngalesi sikhathi.

Ukupompa kulula. Landelela ukujima kwakho. Zama ukuba ngcono namuhla. Bona ukuqhubeka kwakho. Khulisa imisipha.

Yini entsha

Various improvements and bug fixes