பர்சூட் மூலம், உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை எந்த நேரத்திலும் தொடங்கலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்ப முழுமையான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள். உங்கள் தினசரி வொர்க்அவுட்டை உள்நுழைந்து, உணவைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் செக்-இன்ஸைப் புதுப்பித்து, உங்கள் ஃபிட்னெஸ் பேண்ட் மற்றும் ஹெல்த் கிட்டை இணைக்கும்போது, மேம்பட்ட பகுப்பாய்வுக் கருவிகள் மூலம் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளைப் பெறும்போது முன்னேற்ற கண்காணிப்பு எளிதாகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு பங்களிக்கும் அனைத்தும் ஒரே இடத்தில் பிடிக்கப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பயணத்தின்போது உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் தீர்வு காண உள்ளடிக்கிய 1-1 அரட்டை அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்க தகுதியானவர். அதனால்தான், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் ஒரே பயன்பாட்டில் பல அம்சங்களை பர்சூட் தொகுத்துள்ளது.
இன்னும் இருக்கிறது.
இன்று உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் அம்சங்கள் பின்வருமாறு:
1. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம் - உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப முழுமையான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெறுங்கள், அது உடல் எடையை அதிகரிப்பது, எடை குறைப்பது, தசைகள் அதிகரிப்பது அல்லது உங்கள் பொது உடற்தகுதிக்கு வேலை செய்ய விரும்புகிறதா.
2. உள்ளமைக்கப்பட்ட கேமரா - வழிகாட்டுதல்களுடன் சீரான முன்னேற்றப் படங்களைக் கிளிக் செய்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தை அதிக துல்லியத்துடன் கண்காணிக்கவும்
3. செக்-இன்ஸ் - எளிதான செக்-இன் மற்றும் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளுடன் உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனைப் பற்றிய முழுமையான நுண்ணறிவைப் பெறுங்கள்.
4. முன்னேற்றம்-சக்திவாய்ந்த பகுப்பாய்வுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் மேல் இருங்கள்.
5. அணியக்கூடிய ஒருங்கிணைப்பு - உங்கள் உடற்பயிற்சி இசைக்குழு மற்றும் கூகிள் ஃபிட்டை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் பெரிய படத்தைப் பெறுங்கள், இதன் மூலம் நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளை இயக்கலாம்.
ஒவ்வொருவரின் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள் வேறுபட்டது, எனவே அவர்களின் உடற்பயிற்சி திட்டமாக இருக்க வேண்டும். பர்சூட்டில், உங்கள் அனைத்து உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்களையும் திறக்க தனிப்பயனாக்கம் முக்கியமாகும்.
மேலும் தகவலுக்கு எனது வலைத்தளத்தைப் பாருங்கள் - www.jeremysry.com
Google பொருத்தம் தொடர்பான குறிப்பு:
உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டைக் காண்பிக்க பயன்பாடு Google Fit உடன் ஒருங்கிணைக்கிறது - உங்கள் இலக்குகளை சிறப்பாக அடைய உதவும் தூரம், படிகள், செயலில் உள்ள ஆற்றல் மற்றும் நகரும் நிமிடங்கள்.
எந்தவொரு கூகிள் ஃபிட் ஆதரவு கடிகாரமும் பயன்படுத்தப்பட்டால், வொர்க்அவுட் அமர்வின் போது ஆற்றல் எரிந்த மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் கண்டறிய பயன்பாடும் கூகிள் ஃபிட்டைப் பயன்படுத்துகிறது.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அட்டவணையை சிறப்பாக வடிவமைக்க பயிற்சியாளருடன் ஒர்க்அவுட் அளவீடுகள் பகிரப்படுகின்றன.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
15 அக்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்