Quit Smoking -No smoking day

PIONE STUDIO

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

Tabaco, tabaco de mascar, Cachimbo e charutos son todos feitos con follas de tabaco secas, que conteñen naturalmente a nicotina droga. Os fabricantes destes produtos engadir nicotina adicional, así como unha serie de outros produtos químicos e aditivos, para facer o fume máis agradable. Un informe suxire que hai tantos como 7.000 produtos químicos diferentes en un cigarro. Estes aditivos poden ter efectos desastrosos sobre a súa saúde.

Só preto de 4% a 7% das persoas son capaces de deixar de fumar en calquera intento sen outro tipo de axuda.

Súa aplicación pode axudar a identificar formas que están sabotando o seu plan de deixar de fumar, e pode fornecer o apoio e impulso para obter a través do desexo.

É difícil deixar de fumar, pero pode facelo.


Aquí están algúns pasos para axudar a se preparar para a súa Quit Day:

   - Seleccione a data e marcalo no seu calendario.
   - Indicar amigos e familiares sobre o seu Quit Day.
   - Libre-se de todos os cigarros e cinceiro na súa casa, coche, e no traballo.
   - Práctica dicindo: "Non, grazas, eu non fume."
   - Crear un sistema de apoio. Este podería ser un programa de grupo ou un amigo ou membro da familia que deixou con éxito e está disposto a axudar. Pregunta a familia e amigos que aínda fuman non fumar en torno de ti, e non deixar os cigarros para fóra onde podes ve-los.
   - Debería súas tentativas anteriores de parar. Tenta descubrir o que funciona eo que non funciona.