Quit Smoking -No smoking day

PIONE STUDIO

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဆေးရွက်ကြီး, ပုလွေများနှင့်ဆေးပြင်းလိပ်ဝါးစီးကရက်, အားလုံးသဘာဝကျကျမူးယစ်ဆေးနီကိုတင်းဆံ့ရသောအခြောက်လှန်းဆေးရွက်ကြီးရွက်များနှင့်အတူထားကြပါတယ်။ ထိုထုတ်ကုန်၏ထုတ်လုပ်သူများဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကပိုပျော်စရာဖြစ်စေခြင်းငှါ, နောက်တိုးနီကိုတင်းကြောင့်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောအခြားဓာတုပစ္စည်းများနှင့်စှကျတဲ့ host ထည့်ပါ။ တဦးတည်းအစီရင်ခံစာအဖြစ်အများအပြား 7000 အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောဓာတုပစ္စည်းတယောက်ကိုစီးကရက်ရှိအကြံပြုထားသည်။ ဤအစှကျသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများဆိုးရွားရှိသည်နိုင်။

လူမျိုး၏ခန့်သာ 4% မှ 7% သည်အခြားအကူအညီမပါဘဲဆိုပေးထားသောကြိုးပမ်းမှုအပေါ်ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်ကြသည်။

သင့် application သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်-ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်တဏှာမှတဆင့်ရရန်ထောက်ခံအားပေးမှုပေးနိုင်ပါသည်နည်းလမ်းတွေ identify ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဒါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ခက်ပေမယ်သင်ပြုနိုင်သည်။


ဒီနေရာတွင်သင့်ရဲ့နေ့ကို Quit များအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီရကိုကူညီဖို့အဆင့်အချို့ရှိပါသည်:

   - ရက်စွဲ Pick နှင့်သင်၏ပြက္ခဒိန်ပေါ်မှာအထိမ်းအမှတ်။
   - သင့် Quit Day ကိုနှင့် ပတ်သက်. မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုပြောပြပါ။
   - သင့်အိမ်, ကားထဲတွင်နှင့်အလုပ်မှာလူအပေါင်းတို့သည်စီးကရက်ဆေးလိပ်ပြာခွက်နဲ့ဖယ်ရှားပစ် Get ။
   - အလေ့အကျင့် "။ အဘယ်သူမျှသင်တို့ကိုကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်ငါဆေးလိပ်မသောက်ကြဘူး" ဟု
   - တစ်ထောက်ခံမှု system ကိုတက် Set ။ ဤသည်အုပ်စုတစ်ခုပရိုဂရမ်သို့မဟုတ်အောင်မြင်စွာဖြတ်ခြင်းနှင့်သင်ကူညီပေးဖို့ဆန္ဒရှိသည်ရှိပါတယ်တဲ့သူမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုသင်တွေ့မြင်နိုင်သည်ဘယ်မှာစီးကရက်ထွက်ထွက်သွားဖို့နေဆဲသင်တို့ပတ်လည်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့မဆေးလိပ်မသောက်သူကိုမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကမေးပါနှင့်မဟုတ်ပါဘူး။
   - ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့သင့်ရဲ့အတိတ်ကြိုးစားမှုနှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားပါ။ မဟုတ်ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာအလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားပါ။