Denne app er designet til at tjene studerende til professor Ramon Lima for at bringe det bedste af træningsvidenskab i hånden.
Vidste du, at at gøre for meget maveboks i det lange løb giver dig en brok?
Vidste du, at træning 3x i 30-40 minutters uge med høje intensiteter giver flere resultater end træning hver dag med lav intensitet?
Vidste du, at abdominal ikke mister mavefedt?
Vidste du, at højintensitetsintervaltræning (HIIT) er en træningsteknik, der i høj grad kan forbedre din fedtforbrænding med en afbalanceret diæt?
Denne og andre oplysninger, som moderne videnskab bringer os, kan jeg lægge i en træningsplan, der kan optimere dine resultater hurtigt og sikkert.
Jeg lærer dig, hvordan man kommer i topform med 30-40 minutters træning på gymnastiksalen.
Ved hjælp af de bedst dokumenterede metoder, som studier kan tilbyde, kan du optimere dine resultater med stor effektivitet.