Aplikazio hau Ramon Lima irakaslearen ikasleei zuzenduta dago, zientziaren trebakuntza onena zure eskuetan biltzeko.
Ba al zenekien sabelean gehiegi egiteak hernia ekarri dezakeela?
Ba al zenekien intentsitate altuko astean 30-40 minututan 3x entrenatzeak intentsitate baxuan egunero entrenatzen baino emaitza gehiago ematen duela?
Ba al zenekien sabelekoak ez duela sabeleko gantza galtzen?
Ba al zenekien intentsitate handiko tarteen prestakuntza (HIIT) zure koipea erretzea dieta orekatuarekin asko hobetu dezakeen trebakuntza teknika dela?
Zientzia modernoak ekartzen digun informazio hau eta beste bat, zure emaitzak azkar eta segurtasunez optimizatzeko prestakuntza plan batean jar ditzaket.
Gimnasioan 30-40 minutuko entrenamenduekin nola moldatzen zaren irakatsiko dizut.
Azterketek eskaintzen dituzten metodo frogatu onenak erabiliz, zure emaitzak eraginkortasun handiz lor ditzakezu.
Azken eguneratzea
2024(e)ko urt. 5(a)