RAMON LIMA

Thiago Tavares Braga‏

درباره این برنامه

این برنامه برای خدمت رسانی به دانشجویان استاد رامون لیما طراحی شده است تا بتوانید بهترین های آموزش علوم را در کف دست خود داشته باشید.

آیا می دانید انجام بیش از حد قوطی شکمی در طولانی مدت برای شما فتق ایجاد می کند؟
 
آیا می دانید که آموزش 3x در هفته 30-40 دقیقه با شدت زیاد ، بیشتر از تمرینات هر روز با شدت کم ، نتیجه بیشتری کسب می کند؟
 
آیا می دانید شکم چربی شکمی را از دست نمی دهد؟

آیا می دانید آموزش فواصل پر فشار (HIIT) یک روش تمرینی است که می تواند با داشتن یک رژیم متعادل ، چربی سوزی شما را تا حد زیادی تقویت کند؟

این و سایر اطلاعاتی که علم مدرن برای ما به ارمغان می آورد ، می توانم در یک برنامه آموزشی قرار دهم که بتواند به سرعت و با اطمینان نتایج شما را بهینه کند.

من به شما یاد می دهم که چگونه با تمرینات 30-40 دقیقه ای در ورزشگاه در صدر جدول قرار بگیرید.
 
با استفاده از بهترین روشهای اثبات شده که مطالعات می توانند ارائه دهند ، می توانید نتایج خود را با اثربخشی عالی بهینه کنید.