RAMON LIMA

Thiago Tavares Braga

Հավելվածի մասին

Այս ծրագիրը նախատեսված է ծառայելու պրոֆեսոր Ռամոն Լիմայի ուսանողներին `ձեր ձեռքի ափի մեջ լավագույնս վերապատրաստման գիտություն բերելու համար:

Գիտե՞ք արդյոք, որ երկարատև հեռանկարում չափազանց մեծ որովայնի պահածոներ անելը բերում է ձեզ ճողվածքի:
 
Գիտե՞ք արդյոք, որ բարձր ինտենսիվությամբ 30-40 րոպե տևողությամբ 3x դասընթացը բերում է ավելի շատ արդյունքների, քան ամեն օր մարզվելը ցածր ինտենսիվությամբ:
 
Գիտե՞ք արդյոք, որ որովայնը չի կորցնում որովայնի ճարպը:

Գիտե՞ք արդյոք, որ բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումը (HIIT) ուսուցման մեթոդ է, որը կարող է մեծապես բարելավել ձեր ճարպի այրումը հավասարակշռված դիետայի միջոցով:

Այս և այլ տեղեկատվությունը, որը բերում է մեզ ժամանակակից գիտությունը, ես կարող եմ դասընթացի պլան դնել, որը կարող է արագ և անվտանգ օպտիմալացնել ձեր արդյունքները:

Ես կսովորեցնեմ ձեզ, թե ինչպես մարզադահլիճում 30-40 րոպեանոց մարզվելով մարզվել մարզաձևում:
 
Օգտագործելով լավագույն ապացուցված մեթոդները, որոնք ուսումնասիրությունները կարող են առաջարկել, դուք կարող եք օպտիմիզացնել ձեր արդյունքները մեծ արդյունավետությամբ: