RAMON LIMA

Thiago Tavares Braga

ამ აპის შესახებ

ეს აპლიკაცია შექმნილია პროფესორ Ramon Lima– ს სტუდენტებს, რათა ხელი მოაწყოთ სასწავლო კურსის საუკეთესო მეცნიერებას ხელის გულზე.

იცოდით, რომ ძალიან ბევრი მუცლის გაკეთება შეიძლება გრძელვადიან პერიოდში მოგიტანოთ თიაქარი?
 
იცოდით რომ მაღალი ინტენსივობით 30-40 წუთიან კვირაში 3 – ჯერ ვარჯიში უფრო მეტ შედეგს იძლევა, ვიდრე ვარჯიში ყოველდღე დაბალი ინტენსივობით?
 
იცოდით რომ მუცელი არ კარგავს მუცლის ცხიმს?

იცოდით, რომ მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის ვარჯიში (HIIT) არის ტრენინგის ტექნიკა, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად გააძლიეროს თქვენი ცხიმების წვა დაბალანსებული დიეტებით?

ეს და სხვა ინფორმაცია, რაც თანამედროვე მეცნიერებამ მოგვიყვანა, შემიძლია შევიტანო სასწავლო გეგმა, რომელსაც შეუძლია თქვენი შედეგების ოპტიმიზაცია სწრაფად და უსაფრთხოდ.

გასწავლით თუ როგორ უნდა მოხვდეთ საუკეთესო ფორმაში 30-40 წუთიანი ვარჯიშის დროს სპორტული დარბაზი.
 
საუკეთესო დადასტურებული მეთოდების გამოყენებით, რომლებსაც შესთავაზებენ კვლევებს, თქვენი შედეგების ოპტიმიზაცია შეგიძლიათ დიდი ეფექტურობით.