RAMON LIMA

Thiago Tavares Braga

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ರಾಮನ್ ಲಿಮಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ತರಲು.

ಹೆಚ್ಚು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಂಡವಾಯು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
 
30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ವಾರದಲ್ಲಿ 3x ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
 
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಅಧಿಕ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (ಎಚ್‌ಐಐಟಿ) ಒಂದು ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ತರುವ ಇತರ ಮಾಹಿತಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುವಂತಹ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ನಾನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉನ್ನತ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ.
 
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.