RAMON LIMA

Thiago Tavares Braga

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਇਹ ਐਪ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਰੈਮਨ ਲੀਮਾ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਗਿਆਨ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੇਟ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰਨੀਆ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ?
 
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ 30-40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ 3x ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ' ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
 
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ (ਐਚਆਈਆਈਟੀ) ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ optimੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਂਗਾ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿਚ 30-40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਆਉਣਾ ਹੈ.
 
ਵਧੀਆ ਸਾਬਤ canੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.