Această aplicație este concepută pentru a servi studenții profesorului Ramon Lima, pentru a aduce cele mai bune din pregătirea științei în palma.
Știați că a face prea mult abdominal poate să vă aducă o hernie?
Știați că antrenamentul de 3x în săptămâna 30-40 de minute la intensități ridicate dă mai multe rezultate decât antrenamentul în fiecare zi la intensitate scăzută?
Știați că abdominalul nu pierde grăsimea abdominală?
Știați că antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) este o tehnică de antrenament care vă poate îmbunătăți foarte mult arderea grăsimilor cu o dietă echilibrată?
Această informație și alte informații pe care ni le oferă știința modernă, le pot pune într-un plan de pregătire care să vă optimizeze rapid și în siguranță rezultatele.
Vă voi învăța cum să vă pregătiți cu antrenamente de 30-40 de minute la sală.
Folosind cele mai bune metode dovedite pe care le pot oferi studiile, vă puteți optimiza rezultatele cu mare eficacitate.
Ultima actualizare
5 ian. 2024