RAMON LIMA

Thiago Tavares Braga

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此應用程序旨在為Ramon Lima教授的學生提供服務，以將最好的培訓科學帶到您的手掌中。

您是否知道，從長遠來看，過多的腹部鍛煉可能會導致疝氣？
 
您是否知道，在每週30-40分鐘的高強度訓練中進行3倍的訓練會比每天在低強度的訓練中取得更多的結果？
 
您知道腹部不會失去腹部脂肪嗎？

您是否知道高強度間歇訓練（HIIT）是一種可以通過均衡飲食大大改善脂肪燃燒的訓練技術？

我可以將這些信息以及現代科學帶給我們的其他信息納入培訓計劃中，以快速安全地優化您的結果。

我將教您如何在健身房進行30-40分鐘的鍛煉以達到最佳狀態。
 
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