یہ آڈیو پلیئر ایپ آپ کو ریکارڈ شدہ آواز (یا امپورٹڈ آڈیو فائل) کو باقاعدہ وقفوں سے بار بار چلانے کی اجازت دیتی ہے۔
🌟 اہم خصوصیات
■ آڈیو ڈیٹا کی تخلیق:
آپ یا تو ریکارڈنگ فنکشن کا استعمال کرتے ہوئے اپنی آواز ریکارڈ کر سکتے ہیں، یا اپنے آلے پر ذخیرہ کردہ آڈیو فائل درآمد کر سکتے ہیں۔
■ پلے بیک کو دہرائیں:
تخلیق کردہ آڈیو ڈیٹا کو منتخب کریں اور اسے بار بار پلے بیک کریں۔ آپ "دوہرانے کی تعداد" اور "وقفہ (منٹ)" کو تبدیل کر سکتے ہیں۔
🌟لوگوں/منظروں کے لیے تجویز کردہ
■ وہ لوگ جو کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں لیکن ان میں اعتماد کی کمی ہے، وہ احساس کے لیے ذہنیت پیدا کرنا چاہتے ہیں۔
■ جن کے پاس کوئی ایسی چیز ہے جس کے بارے میں انہیں ذہن نشین کرنے کی ضرورت ہے، لیکن توجہ دیتے رہنا مشکل ہے۔
■ وہ لوگ جو منفی سوچتے ہیں، کم خود اعتمادی، خود افادیت رکھتے ہیں
■ وہ لوگ جو مراقبہ/ذہن سازی/خود مشورہ کے لیے صوتی ایپ تلاش کر رہے ہیں۔
🌟استعمال کی مثالیں۔
■ کھلاڑی…
→ "آپ یقینی طور پر اگلا ٹورنامنٹ جیت سکتے ہیں" کہنے والی آواز کو سن کر تربیت کے دوران باقاعدگی سے وقفوں پر، آپ اپنے آپ کو ایک مثبت تجویز دے سکتے ہیں، اپنی کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور اپنی خود افادیت کو بڑھا سکتے ہیں۔
■ امتحانی…
→ یہ کہتے ہوئے آواز سن کر کہ "آپ یقینی طور پر امتحان پاس کر سکتے ہیں!" وقتا فوقتا، آپ امتحانات کے لیے مطالعہ کرنے میں اعتماد حاصل کر سکتے ہیں۔
■ خراب کرنسی والے لوگ…
→ "اپنی پیٹھ سیدھی کرو!" کہنے والی آواز سن کر ہر 10 منٹ میں، آپ شعوری طور پر اپنی کرنسی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
■ وہ لوگ جو مسکرانا چاہتے ہیں…
→ "آئیے ہمیشہ مسکراتے رہیں!" کہنے والی آواز کو سن کر وقتاً فوقتاً، آپ مسکراتے رہنا یاد رکھ سکتے ہیں اور اسے عادت بنا سکتے ہیں۔
■ وہ لوگ جو مثبت بننا چاہتے ہیں…
→ "سب کچھ یقینی طور پر کام کرے گا!" کہنے والی آواز کو سن کر، آپ مثبت ذہنیت کی خود تجویز کی خوراک حاصل کر سکتے ہیں، جس سے آپ کی خود اعتمادی میں اضافہ ہو گا۔
🌟اس طرح بھی
وقفہ کے دوران، آپ خاموش رہنے کا انتخاب کر سکتے ہیں یا قدرتی ماحولیاتی آوازوں (پرندوں کی آواز، لہروں کی آواز وغیرہ) کو منتخب کر سکتے ہیں۔ آپ اسے مراقبہ/ذہن سازی کے طریقوں کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں جو آوازوں کو سننے کو دہراتے ہیں → خاموشی
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
27 ستمبر، 2024