"Van lessenaarjokkie tot die wen-atleet wat jy 10 jaar gelede was"
Ripple: lewenstylveranderinge wat jou elke dag 1% beter maak, wat tot massiewe veranderinge lei.
Oplewing: die toewyding, dissipline en poging om uitdagings met soveel moed as moontlik te oorkom.
Ripple and Surge Training is ontwerp om mans in hul 30's en 40's te help om die gesondheidsuitdagings van die moderne korporatiewe lewe te oorkom. Om terug te keer na opleiding en groei, in plaas van kwyn en die pyne van heeldag sit aanvaar.
Hierdie toepassing gee jou die gereedskap en aanspreeklikheid om beheer oor jou gesondheid te neem. Hier is hoe:
- Toegang tot opleidingsplanne en oefensessies na
- Leer die regte vorm deur opleidingsvideo's
- Volg jou etes en maak beter koskeuses
- Bly op hoogte van jou daaglikse gewoontes - 1% beter daagliks
- Daaglikse kommunikasie en inskrywings
- Sluit aan by 'n globale gemeenskap van mans wat soortgelyke gesondheidsdoelwitte aanpak, deel beste praktyke en leer by ander
- Volg liggaamsmates en neem vorderingsfoto's om gemotiveerd te bly
- Kry stootkennisgewings vir geskeduleerde oefensessies en aktiwiteite - moet nooit mis nie
- Koppel jou Apple Watch, Garmin of Fitbit om oefensessies, stappe, gewoontes en meer direk vanaf jou pols na te spoor
Gereed om beheer oor jou gesondheid te neem, vir goed? Kom ons werk.
Opgedateer op
22 Sep. 2025