Programu hii hukupa mwongozo wa kufikia malengo yako na kujenga maisha endelevu na yenye afya. Inajumuisha mipango ya lishe na ukataji miti, mipango ya mazoezi na ukataji miti, kuingia kila wiki, tabia za kila siku, na uwezo wa kuzungumza na kocha.
Ilisasishwa tarehe
13 Sep 2025