Rowing Machine Workouts
एपभित्र गरिने खरिदहरू
४.३star
८५५ समीक्षाहरू
५० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
निर्देशित रोइङ कसरत संग आफ्नो स्वास्थ्य र फिटनेस रूपान्तरण। तपाईंको लक्ष्यमा पुग्ने इनडोर दिनचर्या छनौट गरेर ऊर्जाको साथ बाँच्नुहोस्। सबै फिटनेस स्तरहरूको लागि उत्कृष्ट प्रशिक्षण।
आफ्नो व्यक्तिगत लक्ष्यहरू पूरा गर्न आवश्यक रोइङ् कसरतहरू प्राप्त गर्नुहोस्। मांसपेशी बनाउनुहोस्, वजन घटाउनुहोस् वा आफ्नो सामान्य स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्। रोइङ मेसिनमा नयाँ हुनुहुन्छ? हाम्रो स्टार्टर प्लानबाट सुरु गर्नुहोस्। वजन कम गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ? हामीसँग तौल घटाउने योजना तपाईंको लागि उत्तम छ!
आफ्नो रोइङ क्षमता र प्रविधिलाई सरल पहुँचयोग्य दिनचर्यामा सुधार गर्न हप्ताको २ दिन मात्र तालिम दिनुहोस्। आफ्नो स्ट्रोक दर समय मा राख्न SPM metronome प्रयोग गर्नुहोस्। प्रत्येक योजनालाई चोटपटक वा जल्ने जोखिमलाई कम गर्दा तपाईंको शरीरलाई अनुकूल बनाउन र सुधार गर्न मद्दतको लागि बनाइएको हो।
यी रोइङ् मेसिन कसरतहरू जिमको पूरकको रूपमा वा कन्सेप्ट २ सहित गृह रोइङ् मेसिनमा उपयुक्त छन्।
निर्देशित कार्यक्रमहरू
तपाईंको फिटनेस स्तर र लक्ष्यमा आधारित योजना छान्नुहोस्। HIIT आधारित प्रशिक्षणको साथ, तपाईंको लक्षित SPM र बाँकी मार्गदर्शनलाई हिट गर्नुहोस्। कन्सेप्ट २ जस्ता इनडोर रोइङ् मेसिनका लागि उत्तम।
गतिविधि ट्र्याकिङ
तपाईं बढ्दै जानु सुनिश्चित गर्न आफ्नो गतिविधि ट्र्याक गर्नुहोस्। आफ्नो रोइङ क्षमता र सहनशक्ति सुधार गर्न काउन्टडाउन टाइमर प्रयोग गर्नुहोस्।
व्यक्तिगत कोच
पृष्ठभूमिमा आफ्नो संगीत प्ले गर्न समर्थन संग अडियो कोच। तपाईंको लक्षित SPM (स्ट्रोक प्रति मिनेट) सँग तपाईंको स्ट्रोक दर मिलाउन मेट्रोनोम काउन्टर प्रयोग गर्नुहोस्।
रोइङ कसरत लगर
आफ्नो workouts लग र आफ्नो मनपर्ने दोहोर्याउनुहोस्। औसत हृदय गति, दूरी र विभाजन समय ट्र्याक गर्नुहोस्, मेट्रिक्स संग समय संग आफ्नो सुधार को निगरानी।
सुरक्षित रूपमा ट्रेन गर्नुहोस्
हाम्रो सिफारिस गरिएका अभ्यासहरूको साथ तपाईंको रोइङ् कसरतलाई पूरक बनाउनुहोस्। न्यानो अप गर्नुहोस् र प्रभावकारी रूपमा चिसो गर्नुहोस् र हाम्रो निर्देशित अभ्यासको साथ पूर्ण शरीरको शक्ति निर्माण गर्नुहोस्।
अनुकूल कसरतहरू
तपाईंको आफ्नै रोइङ् कसरत दिनचर्या बनाउनुहोस्। तपाईंको मेट्रोनोम र अडियो कोचमा तपाईंको कसरत र पङ्क्तिको लागि तपाईंको अवधि, SPM र विश्राम समय निर्दिष्ट गर्नुहोस्।
कानूनी अस्वीकरण
यो एप र यो द्वारा दिइएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। तिनीहरू अभिप्रेरित छैनन् न त व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प हो। कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ। एपले आदर्श कन्सेप्ट २ साथी एपको रूपमा काम गर्छ तर हामी कुनै पनि हिसाबले कन्सेप्ट २ सँग सम्बद्ध छैनौँ।
यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यतामा स्तरवृद्धि गर्नुहुन्छ भने, खरिदको पुष्टिमा तपाइँको Google खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अगाडी रद्द नगरेसम्म तपाईंको सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। नविकरण गर्दा लागत बढेको छैन।
सदस्यताहरू व्यवस्थित गर्न सकिन्छ र खरिद पछि Play Store मा खाता सेटिङहरूमा स्वत: नवीकरण बन्द गर्न सकिन्छ। एक पटक खरिद गरेपछि, हालको अवधि रद्द गर्न सकिँदैन। यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यता खरिद गर्न रोज्नुहुन्छ भने नि: शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको अंश जफत हुन्छ।
https://www.vigour.fitness/terms मा पूरा नियम र सर्तहरू फेला पार्नुहोस्, र हाम्रो गोपनीयता नीति https://www.vigour.fitness/privacy मा।
आफ्नो व्यक्तिगत लक्ष्यहरू पूरा गर्न आवश्यक रोइङ् कसरतहरू प्राप्त गर्नुहोस्। मांसपेशी बनाउनुहोस्, वजन घटाउनुहोस् वा आफ्नो सामान्य स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्। रोइङ मेसिनमा नयाँ हुनुहुन्छ? हाम्रो स्टार्टर प्लानबाट सुरु गर्नुहोस्। वजन कम गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ? हामीसँग तौल घटाउने योजना तपाईंको लागि उत्तम छ!
आफ्नो रोइङ क्षमता र प्रविधिलाई सरल पहुँचयोग्य दिनचर्यामा सुधार गर्न हप्ताको २ दिन मात्र तालिम दिनुहोस्। आफ्नो स्ट्रोक दर समय मा राख्न SPM metronome प्रयोग गर्नुहोस्। प्रत्येक योजनालाई चोटपटक वा जल्ने जोखिमलाई कम गर्दा तपाईंको शरीरलाई अनुकूल बनाउन र सुधार गर्न मद्दतको लागि बनाइएको हो।
यी रोइङ् मेसिन कसरतहरू जिमको पूरकको रूपमा वा कन्सेप्ट २ सहित गृह रोइङ् मेसिनमा उपयुक्त छन्।
रोइङ विशेषताहरू
निर्देशित कार्यक्रमहरू
तपाईंको फिटनेस स्तर र लक्ष्यमा आधारित योजना छान्नुहोस्। HIIT आधारित प्रशिक्षणको साथ, तपाईंको लक्षित SPM र बाँकी मार्गदर्शनलाई हिट गर्नुहोस्। कन्सेप्ट २ जस्ता इनडोर रोइङ् मेसिनका लागि उत्तम।
गतिविधि ट्र्याकिङ
तपाईं बढ्दै जानु सुनिश्चित गर्न आफ्नो गतिविधि ट्र्याक गर्नुहोस्। आफ्नो रोइङ क्षमता र सहनशक्ति सुधार गर्न काउन्टडाउन टाइमर प्रयोग गर्नुहोस्।
व्यक्तिगत कोच
पृष्ठभूमिमा आफ्नो संगीत प्ले गर्न समर्थन संग अडियो कोच। तपाईंको लक्षित SPM (स्ट्रोक प्रति मिनेट) सँग तपाईंको स्ट्रोक दर मिलाउन मेट्रोनोम काउन्टर प्रयोग गर्नुहोस्।
रोइङ कसरत लगर
आफ्नो workouts लग र आफ्नो मनपर्ने दोहोर्याउनुहोस्। औसत हृदय गति, दूरी र विभाजन समय ट्र्याक गर्नुहोस्, मेट्रिक्स संग समय संग आफ्नो सुधार को निगरानी।
सुरक्षित रूपमा ट्रेन गर्नुहोस्
हाम्रो सिफारिस गरिएका अभ्यासहरूको साथ तपाईंको रोइङ् कसरतलाई पूरक बनाउनुहोस्। न्यानो अप गर्नुहोस् र प्रभावकारी रूपमा चिसो गर्नुहोस् र हाम्रो निर्देशित अभ्यासको साथ पूर्ण शरीरको शक्ति निर्माण गर्नुहोस्।
अनुकूल कसरतहरू
तपाईंको आफ्नै रोइङ् कसरत दिनचर्या बनाउनुहोस्। तपाईंको मेट्रोनोम र अडियो कोचमा तपाईंको कसरत र पङ्क्तिको लागि तपाईंको अवधि, SPM र विश्राम समय निर्दिष्ट गर्नुहोस्।
कानूनी अस्वीकरण
यो एप र यो द्वारा दिइएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। तिनीहरू अभिप्रेरित छैनन् न त व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प हो। कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ। एपले आदर्श कन्सेप्ट २ साथी एपको रूपमा काम गर्छ तर हामी कुनै पनि हिसाबले कन्सेप्ट २ सँग सम्बद्ध छैनौँ।
यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यतामा स्तरवृद्धि गर्नुहुन्छ भने, खरिदको पुष्टिमा तपाइँको Google खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अगाडी रद्द नगरेसम्म तपाईंको सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। नविकरण गर्दा लागत बढेको छैन।
सदस्यताहरू व्यवस्थित गर्न सकिन्छ र खरिद पछि Play Store मा खाता सेटिङहरूमा स्वत: नवीकरण बन्द गर्न सकिन्छ। एक पटक खरिद गरेपछि, हालको अवधि रद्द गर्न सकिँदैन। यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यता खरिद गर्न रोज्नुहुन्छ भने नि: शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको अंश जफत हुन्छ।
https://www.vigour.fitness/terms मा पूरा नियम र सर्तहरू फेला पार्नुहोस्, र हाम्रो गोपनीयता नीति https://www.vigour.fitness/privacy मा।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.३
७७५ समीक्षाहरू
नयाँ के छ
Rowing Machine Workouts is the #1 app for rowing programs that you can follow! Our simple rowing routines will help you improve strength, lose weight and stay fit.
I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at apps@vigour.fitness if you have any questions.
I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at apps@vigour.fitness if you have any questions.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
VIGOUR GROUP LTD
apps@vigour.fitness
7 Bell Yard
LONDON
WC2A 2JR
United Kingdom
+44 7737 032746
