ഓട്ടക്കാരിൽ 80% വരെ എല്ലാ വർഷവും പരിക്കേൽക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയില്ല. ഈ ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കാനും പരിക്കിൽ നിന്ന് മടങ്ങാനും അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മെഡിസിൻ, പെർഫോമൻസ് എന്നിവയിലുടനീളമുള്ള മികച്ച വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും എല്ലാം ഉണ്ട്.
എങ്ങനെ നന്നായി സുഖം പ്രാപിക്കാം, ശക്തി നേടാം, ശരിയായ രീതിയിൽ ഇന്ധനം നൽകാം, മാനസിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താം, പരിക്കിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
-45+ വിദഗ്ധരും എണ്ണലും
-30+ പ്രോഗ്രാമുകൾ വീണ്ടെടുക്കാനും വേഗത്തിലാക്കാനും മികച്ച പരിശീലനം നേടാനും പ്രസവശേഷം ഓട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും പരിക്കുകളോടെ ഓടുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങാനും റണ്ണിംഗ് സ്ക്രീനിലേക്ക് മടങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു
-മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഫിറ്റ്നസ്: ശക്തി പ്രോഗ്രാമിംഗ്, ഓട്ടക്കാർക്കുള്ള യോഗ, ധ്യാനം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ടാർഗെറ്റുചെയ്ത പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ
പോഷകാഹാരം, ഷൂസ്, വനിതാ അത്ലറ്റുകൾ, റണ്ണിംഗ് പരിക്കുകൾ, പരിശീലനം, വീണ്ടെടുക്കൽ, ഉറക്കം എന്നിവയും അതിലേറെയും സംബന്ധിച്ച വിദഗ്ധ അറിവ്
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, നവം 3
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും