အပြေးသမား 80% လောက်က နှစ်စဉ် ဒဏ်ရာရပြီး ဒဏ်ရာရရင် အကောင်းဆုံး မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါဘူး။ ဤအက်ပ်တွင် သင်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်ရန်၊ ဒဏ်ရာမှပြန်လာရန် သို့မဟုတ် ပြေးနေသောဆေးဝါးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်တစ်လျှောက် ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ဒဏ်ရာကို တိုက်ရိုက်ရှောင်ရှားနည်းကို လေ့လာရန် သင်လိုအပ်သမျှအရာအားလုံးပါရှိသည်။
ပိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ ပိုသန်မာလာဖို့၊ ဆီစားကောင်းအောင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီး ဒဏ်ရာကနေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ သင်ယူဖို့ ဒီအက်ပ်ကို သုံးပါ။
-45+ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ရေတွက်ခြင်း။
- 30+ ပရိုဂရမ်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ ပိုမြန်လာစေရန်၊ ပိုကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ရန်၊ မီးဖွားပြီးနောက် အပြေးပြန်လာရန်၊ ပြေးလာပြီးနောက် ဒဏ်ရာသို့ ပြန်သွားရန်၊ ပြေးနေသော စခရင်များသို့ ပြန်သွားရန် ကူညီပေးမည့် ပရိုဂရမ်များ
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု- ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း၊ အပြေးသမားများအတွက် ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုသွင်းခြင်း၊ ပစ်မှတ်ထားသည့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ
- အာဟာရ၊ ဖိနပ်၊ အမျိုးသမီးအားကစားသမားများ၊ အပြေးဒဏ်ရာရခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း ကျွမ်းကျင်သော ဗဟုသုတ
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄ နို ၃
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး