ஒவ்வொரு ஆண்டும் 80% ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் காயமடைகிறார்கள், நீங்கள் காயமடைந்தால் உங்களால் சிறந்ததைச் செய்ய முடியாது. இந்த ஆப்ஸில் நீங்கள் சிறப்பாகச் செயல்பட, காயத்தில் இருந்து மீள வேண்டும் அல்லது இயங்கும் மருத்துவம் மற்றும் செயல்திறன் முழுவதும் சிறந்த நிபுணர்களிடமிருந்து நேரடியாக காயங்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை அறிய வேண்டிய அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது.
சிறப்பாக குணமடைவது, வலிமை பெறுவது, சரியாக எரிபொருளை பெறுவது, மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் காயத்திலிருந்து மீள்வது எப்படி என்பதை அறிய இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
-45+ நிபுணர்கள் மற்றும் எண்ணிக்கை
-30+ நிரல்கள் மீட்க, வேகமாக, சிறந்த பயிற்சி, பிரசவத்திற்குப் பின் இயங்கும் நிலைக்குத் திரும்புதல், இயங்கும் பிந்தைய காயத்திற்குத் திரும்புதல், இயங்கும் திரைகளுக்குத் திரும்புதல்
மன மற்றும் உடல் தகுதி: வலிமை நிரலாக்கம், ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான யோகா, தியானம், மூச்சுத்திணறல், இலக்கு மறுவாழ்வு பயிற்சிகள்
ஊட்டச்சத்து, காலணிகள், பெண் விளையாட்டு வீரர்கள், காயங்கள், பயிற்சி, மீட்பு, தூக்கம் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய நிபுணர் அறிவு
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
3 நவ., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்