مرحبا بكم في أنظمة البرمجة سانتانا الأمثل. برنامج جديد... OPS ANABOLIC هو برنامجنا التأسيسي الجديد لبناء القوة والعضلات لمدة 12 أسبوعًا. نحن نجمع بين تمارين عزل العضلات التقليدية ومصاعد الطاقة وتقنيات كمال الأجسام لتحقيق أقصى قدر من نمو العضلات والأداء وتسريع عملية الاستشفاء. يتطلب هذا التمرين 3 جلسات رياضية على الأقل أسبوعيًا مع جلسة نهارية نشطة وهي عبارة عن تمارين قصيرة يمكنك القيام بها في المنزل لتحسين أدائك في صالة الألعاب الرياضية وتسريع عملية التعافي وتحقيق النتائج. OPS ANABOLIC هو برنامج مدته 12 أسبوعًا مقسم إلى 4 دورات تدريجية للتأكد من أنك ترى تقدمًا مستمرًا من البداية إلى النهاية. المعدات اللازمة... رف القرفصاء، الحدائد، الدمبل، مقاعد البدلاء القابلة للتعديل، أشرطة المقاومة. وعدنا... سهولة الوصول إلى العضوية مدى الحياة في البوابة. إلغاء في أي وقت. برنامج كامل ومخطط تجريب. جميع التعليمات التي تحتاجها من البداية إلى النهاية. أكثر من 70 عرضًا توضيحيًا بالفيديو مع أمثلة منطوقة يقدمها خبير اللياقة البدنية لدينا فيسينتي سانتانا لكل تمرين ستؤديه في هذا البرنامج. قم بتنزيل التطبيق وابدأ البرنامج اليوم!
تاريخ التحديث
07/10/2025
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و4 نوع آخر من البيانات