* முதல் முறையாக இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தினால், இந்த பயன்பாட்டை சிறப்பாக செயல்பட 6.0 அண்ட்ராய்டு பதிப்புக்காக, ஸ்மார்ட்போன் சேமிப்பகத்தில் தரவு எழுத அனுமதி வழங்க வேண்டும்.
SAQ பயிற்சி என்பது 3 மெனுவில் வேகமான, சுறுசுறுப்பு, விரைவுத்திறன் துரப்பணியைக் கொண்டிருக்கும் பயன்பாடாகும்.
1. ஏபிசி (தடகள அடிப்படை ஒருங்கிணைப்பு) இயக்கத்தின் அடித்தளத்தை கட்டமைக்க ட்ரில்ஸ் = 10 அடிப்படை பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்
2. Ladder Drills = விரைவான அடிகளை மேம்படுத்த அல்லது மேம்படுத்துவதற்கான ஏணி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி 23 பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்கின்றது
3. Cone Drills = சுறுசுறுப்பு பற்றி அவசியமான விஷயம் என்பது திசையை மாற்றும் திறனை மேம்படுத்துவதற்கு அல்லது மேம்படுத்துவதற்காக கூம்பு பயன்படுத்தி 25 பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்கின்றது.
எப்படி உபயோகிப்பது:
- பயனர் மட்டுமே இந்த பயன்பாட்டில் கிடைக்க பொத்தானை கிளிக் ஒவ்வொரு மெனுவில் அனைத்து பயிற்சிகளை பார்க்க.
- கீழே, பயனர் ஒரு விவரம் ஒரு விவரம் பார்க்க மற்றும் சிறு அல்லது பயிற்சிகள் உரை கிளிக்.
- சில மெனுவில் உடற்பயிற்சிகளை நடத்துவதற்கு ஒரு பயிற்சியின் பயிற்றுவிப்பாளரைக் குறித்த பயனர் விவரங்களைக் கிளிக் செய்யும் போது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 ஜூலை, 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்