Salad Recipes Cookbook app

MF Code Studio

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ສູດສະຫຼັດ: ອາຫານສຸຂະພາບທີ່ມີໂພຊະນາການແລະຄໍາແນະນໍາສຸຂະພາບແມ່ນ app ເພື່ອຄົ້ນຫາສຸຂະພາບທັງຫມົດ, ມີທາດບໍາລຸງເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດສະຫຼັດພັກທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການຂອງສ່ວນປະກອບ, ບົບຕິດຕາມລຸດອອກກໍາລັງກາຍ, ບົບຕິດຕາມລຸດອອກກໍາລັງກາຍ, ຄາລໍລີ່, ໂຍຜະລິດ, ສະມາທິແລະອື່ນໆອີກ. ແນວຄວາມຄິດສະຫຼັດງ່າຍໆສຳລັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບ ແລະ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ ຈະໃຫ້ລາງວັນລຳໃສ້ຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີເສັ້ນໄຍ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ! ກະກຽມສະຫຼັດຂອງທ່ານດ້ວຍໃບສະຫຼັດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກພິກ, ເນີຍແຂງ, ນາວ, ແລະນ້ໍາມັນມະກອກ. ເພີດເພີນໄປກັບສະຫຼັດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຈາກສະຫຼັດທີ່ເຮັດເອງໄດ້ງ່າຍໆຈົນເຖິງສະຫຼັດງານລ້ຽງທີ່ສະຫງ່າງາມ. ຄົ້ນພົບຄໍາແນະນໍາແບບງ່າຍໆ, ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການເຮັດສູດສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດ! ການອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮ່າງກາຍ, ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ການນັບແຄລໍຣີ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮ່າງກາຍຍັງເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຊອບແວສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍນີ້. ດ້ວຍຂໍ້ແນະນຳ ແລະວິທີການ, ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຊອບແວນັບແຄລໍລີ່ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແນບອາຫານສະຫຼັດທີ່ແຊບໄດ້. ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ pots ແລະ pans ຂອງ​ທ່ານ​ພ້ອມ​ທັງ​ຂະ​ຫນາດ​ການ​ບໍ​ລິ​ການ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​.

ສະຫຼັດແມ່ນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານເລັກນ້ອຍຫຼາຍຊະນິດ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສະຫຼັດແມ່ນໃຫ້ບໍລິການເຢັນຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ໂດຍມີຈຸດເດັ່ນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ສະຫຼັດມັນຕົ້ນຂອງເຢຍລະມັນໃຕ້, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ. ທຸກໆຄັ້ງໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະຮັບໃຊ້ສະຫຼັດ. Arugula, ຜັກຫົມ, ແລະຜັກໃບອື່ນໆແມ່ນມັກຈະເຫັນຢູ່ໃນສະຫຼັດສີຂຽວ. ໃນສະຫະລັດ, ສະຫຼັດຫລັກສູດ, ປົກກະຕິແລ້ວເອີ້ນວ່າ "ສະຫຼັດຄ່ໍາ," ອາດຈະປະກອບມີຊີ້ນນ້ອຍ, ອາຫານທະເລ, ສັດປີກ, ຫຼືແຖບສະຫຼັດ.

ອາຫານສະຫຼັດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການກິນອາຫານເພາະວ່າພວກມັນມີວິຕາມິນແລະເສັ້ນໃຍສູງ. ພະຍາຍາມສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບໄຫຼວຽນຂອງສຸຂະພາບ. ດ້ວຍອາຫານສະຫຼັດທີ່ສ້າງສັນຂອງພວກເຮົາ, ມີລົດຊາດແລະຄົນອັບເດດ: ໃນປັດຈຸບັນອາດຈະເປັນໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບເຊັ່ນດຽວກັນ.

ພວກເຮົາຈັດຫາສູດສະຫຼັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຟຣີ, ລວມທັງສະຫຼັດຟັກ, ສະຫຼັດສີຂຽວ, ສະຫຼັດປີ້ງ, ສະຫຼັດປາສະຕາ, ສະຫຼັດຜັກ, ແລະສູດສະຫຼັດຫຼາຍ.