Samopomi.ch
+100
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
هل تريد الاهتمام بصحتك العقلية وتتبع كيفية تغيرها مع مرور الوقت؟ تعاني من التوتر والقلق؟ هل تواجه مشاكل في التكيف مع الظروف الجديدة؟ أنشأ فريق المعهد الوطني للصحة العقلية (NÚDZ) تطبيقًا للأوكرانيين يسمى Samopomi.ch.
ماذا يقدم SAMOPOMI.CH؟
• تحسين المزاج
اكتشف طرقًا فعالة لتحسين حالتك المزاجية.
• اختبارات الصحة العقلية
تتبع صحتك العقلية من خلال اختبارات الصحة العقلية والقلق والاكتئاب والأرق والتوتر والمزيد. يتم حفظ نتائج الاختبار وتسمح لك بتتبع التغيرات في صحتك مع مرور الوقت.
• المساعدة المهنية
ابحث عن طبيب أو معالج نفسي أو أخصائي اجتماعي بالقرب منك على خريطة الدعم النفسي والاجتماعي لمواطني أوكرانيا في أوروبا، وفي حالة الحاجة إلى المساعدة في الأزمات، تتوفر جهات الاتصال اللازمة.
• المساعدة الذاتية
استخدم النصائح التي أثبتت جدواها واكتشف طرقًا مختلفة لمساعدة نفسك.
• الصحة العقلية
تعرف على خبراء الصحة العقلية، مثل الإرهاق واضطرابات الصحة العقلية والاكتئاب والقلق لدى الأطفال والبالغين والمزيد.
• الوسائط المتعددة
شاهد المقابلات والمقالات والبودكاست ومقاطع الفيديو والرسوم البيانية حول الصحة العقلية وقم بزيادة الوعي حول هذا الموضوع.
• التدريب على الاستقرار التشغيلي - للجيش
تدريب المرونة والتغلب على التفكير الذي يؤدي إلى نتائج عكسية ومعرفة المزيد عن التعافي وإدارة الضغوط التشغيلية وبناء التماسك.
لماذا تحتاج إلى تطبيق SAMOPOMI.CH؟
• سواء كنت جديدًا في مجال الصحة العقلية أو على دراية جيدة بها، فإن تطبيقنا مخصص للجميع.
• جميع التمارين والنصائح والاختبارات مبنية على بحث علمي.
• تمارين واختبارات ومواد مثيرة للاهتمام حول موضوع الصحة العقلية في مكان واحد على هاتفك - في متناول يدك في أي لحظة من حياتك.
اعتني بصحتك العقلية من خلال تطبيق Samopomi.ch. سوف تتفاجأ بالفارق الكبير الذي يمكن أن تحدثه الخطوات الصغيرة في هذا الاتجاه. قم بتنزيل Samopomi.ch الآن واشعر بالفرق!
ماذا يقدم SAMOPOMI.CH؟
• تحسين المزاج
اكتشف طرقًا فعالة لتحسين حالتك المزاجية.
• اختبارات الصحة العقلية
تتبع صحتك العقلية من خلال اختبارات الصحة العقلية والقلق والاكتئاب والأرق والتوتر والمزيد. يتم حفظ نتائج الاختبار وتسمح لك بتتبع التغيرات في صحتك مع مرور الوقت.
• المساعدة المهنية
ابحث عن طبيب أو معالج نفسي أو أخصائي اجتماعي بالقرب منك على خريطة الدعم النفسي والاجتماعي لمواطني أوكرانيا في أوروبا، وفي حالة الحاجة إلى المساعدة في الأزمات، تتوفر جهات الاتصال اللازمة.
• المساعدة الذاتية
استخدم النصائح التي أثبتت جدواها واكتشف طرقًا مختلفة لمساعدة نفسك.
• الصحة العقلية
تعرف على خبراء الصحة العقلية، مثل الإرهاق واضطرابات الصحة العقلية والاكتئاب والقلق لدى الأطفال والبالغين والمزيد.
• الوسائط المتعددة
شاهد المقابلات والمقالات والبودكاست ومقاطع الفيديو والرسوم البيانية حول الصحة العقلية وقم بزيادة الوعي حول هذا الموضوع.
• التدريب على الاستقرار التشغيلي - للجيش
تدريب المرونة والتغلب على التفكير الذي يؤدي إلى نتائج عكسية ومعرفة المزيد عن التعافي وإدارة الضغوط التشغيلية وبناء التماسك.
لماذا تحتاج إلى تطبيق SAMOPOMI.CH؟
• سواء كنت جديدًا في مجال الصحة العقلية أو على دراية جيدة بها، فإن تطبيقنا مخصص للجميع.
• جميع التمارين والنصائح والاختبارات مبنية على بحث علمي.
• تمارين واختبارات ومواد مثيرة للاهتمام حول موضوع الصحة العقلية في مكان واحد على هاتفك - في متناول يدك في أي لحظة من حياتك.
اعتني بصحتك العقلية من خلال تطبيق Samopomi.ch. سوف تتفاجأ بالفارق الكبير الذي يمكن أن تحدثه الخطوات الصغيرة في هذا الاتجاه. قم بتنزيل Samopomi.ch الآن واشعر بالفرق!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والرسائل و6 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+420721868683
لمحة عن المطوّر
Národní ústav duševního zdraví
premysl.pavlak@nudz.cz
748 Topolová
250 67 Klecany
Czechia
+420 777 825 497