Selphspace

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このアプリについて

Selfhspace は、心理療法の前、最中、後の包括的なサポートです。私たちのアプリを使用すると、有意義な方法で治療内容を繰り返し、拡張し、深めることができます。また、感情のログを記録したり、自分の進歩を確認したり、感謝の日記を付けたり、治療の概要を作成したりすることもできます。

私たちはあなたの心理療法のあらゆる段階に同行し、治療セッションの間に最適なサポートを提供します。アプリには、緊張曲線や弁証法的行動療法 (DBT) のスキルなどの便利な機能があります。マインドフルネスや価値観のエクササイズも進歩を促進するために利用できますが、限られた治療時間では対応できないことがよくあります。

Selfhspace は、アナログ心理療法と追加のデジタル コンテンツの間にシームレスな接続を作成します。これは、治療の結果を日常生活にシームレスに統合し、治療セッションの間に最適なサポートを受けることができることを意味します。

私たちのアプリを使用すると、個々の目標やタスクをより迅速かつ一貫して達成できるようになります。わかりやすい表示とモチベーションを高める機能が、自分で設定した目標の達成をサポートします。 Selfhspace では、日常生活に役立つサポートを提供し、詳細なコンテンツでセラピーを補完する広範なエクササイズも提供しています。

私たちの心理教育コンテンツは、自分の状況をより深く理解し、自分自身をより深く考えるのに役立ちます。緊急時に、すぐに実行できるお気に入りのエクササイズがあります。

Selfhspace の気分ログと日記を使用すると、気分やその他の症状を記録し、経時的に追跡できます。逸脱はすぐに目に見えるようになり、追加の気分分析により、気分と活動の関係がわかります。

やってみよう。

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Selfhspace は、専門的な心理的サポートに代わるものではありません。緊急の場合は、ただちに心理的支援を求めてください。連絡先は、牧会電話やドイツうつ病支援財団の情報ラインなどにあります。

新機能

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team