Selphspace

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앱 정보

Selphspace는 심리 치료 전, 도중, 후에 포괄적인 지원을 제공합니다. 우리 앱을 사용하면 의미 있는 방식으로 치료 콘텐츠를 반복하고, 확장하고, 심화할 수 있습니다. 또한 감정 기록을 유지하고, 진행 상황을 확인하고, 감사 일기를 유지하고, 치료 요약을 작성할 수도 있습니다.

우리는 심리 치료 여정의 모든 단계에서 귀하와 동행하여 치료 세션 사이에 최적의 지원을 제공합니다. 이 앱에서는 긴장곡선과 변증법적 행동치료(DBT)의 기술과 같은 유용한 기능을 찾을 수 있습니다. 제한된 치료 시간 내에 수용할 수 없는 마음챙김 및 가치관 운동을 통해 진행 상황을 촉진할 수도 있습니다.

Selphspace는 아날로그 심리치료와 추가 디지털 콘텐츠를 원활하게 연결합니다. 이는 치료 결과를 일상 생활에 원활하게 통합하고 치료 세션 사이에 최적의 지원을 받을 수 있음을 의미합니다.

우리 앱을 사용하면 개인 목표와 작업을 더 빠르고 일관되게 달성할 수 있습니다. 명확한 디스플레이와 동기 부여 기능은 스스로 설정한 목표를 추구하는 데 도움이 됩니다. Selphspace는 또한 일상 생활에 도움이 되는 지원을 제공하고 심층적인 콘텐츠로 치료를 보완하는 광범위한 운동을 제공합니다.

우리의 심리교육 콘텐츠는 귀하가 자신의 상황을 더 잘 이해하고 자신을 더 잘 성찰하는 데 도움이 될 것입니다. 급박한 순간에 빠르게 접근할 수 있는 좋아하는 운동이 있습니다.

Selphspace의 기분 기록 및 일기를 사용하면 기분과 기타 증상을 기록하고 시간이 지남에 따라 추적할 수 있습니다. 편차는 빠르게 가시화되며 추가적인 기분 분석을 통해 기분과 활동 사이의 연관성을 보여줍니다.

지금 사용해 보세요.

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Selfspace는 전문적인 심리적 도움을 대체할 수 없습니다. 응급 상황에서는 즉시 심리적 도움을 받으시기 바랍니다.연락처는 목회자 돌봄 전화선이나 독일 우울증 지원 재단의 안내선 등에서 찾을 수 있습니다.

새로운 기능

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team