Selphspace

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关于此应用

Selphspace 是您在心理治疗之前、期间和之后的全面支持。通过我们的应用程序，您可以以有意义的方式重复、扩展和深化治疗内容。您还可以记录情绪日志、查看您的进度、保留感恩日记并创建治疗摘要。

我们陪伴您完成心理治疗旅程的每一步，在治疗期间为您提供最佳支持。在该应用程序中，您会发现有用的功能，例如张力曲线和辩证行为疗法 (DBT) 的技能。您还可以进行正念和价值观练习来促进您的进步，而这通常无法在有限的治疗时间内完成。

Selphspace 在您的模拟心理治疗和其他数字内容之间创建了无缝连接。这意味着您可以将治疗结果无缝地融入您的日常生活中，并在治疗期间获得最佳支持。

我们的应用程序可让您更快、更一致地实现个人目标和任务。清晰的显示和激励功能可帮助您追求为自己设定的目标。 Selphspace 还为您提供广泛的练习，为您的日常生活提供有用的支持，并通过深入的内容补充您的治疗。

我们的心理教育内容将帮助您更好地了解自己的情况并更好地反思自己。在紧急时刻，您可以快速进行最喜欢的练习。

Selphspace 中的情绪日志和日记允许您记录您的情绪和其他症状，并随着时间的推移进行跟踪。偏差很快就会变得明显，并且额外的情绪分析会显示您的情绪和活动之间的联系。

现在就试试。

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Selfspace 不能替代专业的心理帮助。遇到紧急情况，请立即寻求心理帮助。联系方式可以通过牧师关怀电话或德国抑郁症援助基金会的信息热线找到。

新变化

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team