Selphspace

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關於此應用程式

Selphspace 是您在心理治療之前、期間和之後的全面支持。透過我們的應用程序，您可以以有意義的方式重複、擴展和深化治療內容。您還可以記錄情緒日誌、查看您的進度、保留感恩日記並建立治療摘要。

我們陪伴您完成心理治療旅程的每一步，在治療期間為您提供最佳支援。在該應用程式中，您會發現有用的功能，例如張力曲線和辯證行為療法 (DBT) 的技能。您還可以進行正念和價值觀練習來促進您的進步，而這通常無法在有限的治療時間內完成。

Selphspace 在您的類比心理治療和其他數位內容之間創建了無縫連接。這意味著您可以將治療結果無縫地融入您的日常生活中，並在治療期間獲得最佳支持。

我們的應用程式可讓您更快、更一致地實現個人目標和任務。清晰的顯示和激勵功能可幫助您追求為自己設定的目標。 Selphspace 還為您提供廣泛的練習，為您的日常生活提供有用的支持，並透過深入的內容補充您的治療。

我們的心理教育內容將幫助您更好地了解自己的情況並更好地反思自己。在緊急時刻，您可以快速進行最喜歡的練習。

Selphspace 中的情緒日誌和日記可讓您記錄您的情緒和其他症狀，並隨著時間的推移進行追蹤。偏差很快就會變得明顯，額外的情緒分析會顯示您的情緒和活動之間的連結。

現在就試試看。

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Selfspace 不能取代專業的心理幫助。遇到緊急情況，請立即尋求心理協助。聯絡方式可以透過牧師關懷電話或德國憂鬱症援助基金會的資訊熱線找到。

新功能

Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team