Ang mga ehersisyo sa balikat ay isang pangkat ng mga paggalaw na may maraming mukha. Dahil ang aming balikat ay gumagalaw pataas / pababa, patagilid at papasok / palabas sa isang kabuuang 6 na direksyon. Samakatuwid, upang maisip ang mga pagsasanay na dapat gawin nang mas madali, i-download ang aming application ngayon at panatilihin ito sa iyong telepono.
Ang mga ehersisyo para sa balikat ay kapwa mababawasan ang iyong sakit sa balikat at palakasin ang iyong balikat. 10 minuto lamang sa isang araw ang makakagawa ng mga ehersisyo. Sa kaso ng na-diagnose na mga kakulangan sa balikat, dapat mong gawin ang mga paggalaw na ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Na-update noong
Set 28, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit