Shoulder Pain Exercises

adminapps

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធីទូរស័ព្ទរបស់យើងបង្ហាញពីលំហាត់ប្រាណដែលកាត់បន្ថយការឈឺស្មា។ លំហាត់ប្រាណស្តារស្មាទាំងនេះមិនបង្ខំស្មាទេ ហើយក៏គ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្មាដែរ។ ការព្យាបាលជាទៀងទាត់នៃចលនាព្យាបាលទាំងនេះការពារសុខភាពស្មា និងការពារស្មាពីការរងរបួសដែលកើតឡើងម្តងទៀត។

វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចំណាយពេល 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ហើម ស្មាកក សរសៃស្មារហែក និងដុំពកនៅលើស្មារបស់អ្នក ចលនាទាំងនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

លំហាត់ប្រាណឈឺស្មាមានច្រើនប្រភេទ។ ដោយសារវាជាសន្លាក់ 6 ផ្លូវ ស្មាដែលមានមុំខុសៗគ្នាត្រូវបានស្តារឡើងវិញដោយគ្រូពេទ្យកាយសម្បទានៅក្នុងអង្គភាពព្យាបាលរាងកាយ។ លំហាត់ប្រាណស្មារួមមានការលាតសន្ធឹង និងចលនា isometric ។ ដូច្នេះទាំងការងើបឡើងវិញត្រូវបានពន្លឿនហើយសាច់ដុំត្រូវបានពង្រឹង។