Naša mobilna aplikacija prikazuje vaje, ki zmanjšujejo bolečine v rami. Te vaje za rehabilitacijo rame ne silijo rame in rame ne poškodujejo. Redno zdravljenje teh terapevtskih gibov varuje zdravje ramen in ščiti ramo pred ponavljajočimi se poškodbami.
Za izvajanje teh vaj je dovolj, da si vzamete 20 minut na dan. Če imate resne težave, kot so edem, zamrznjena rama, raztrgana ramenska vlakna in burzit na rami, je treba te gibe izvajati pod nadzorom zdravnika.
Vaje za bolečine v ramenih vključujejo različne. Ker gre za šestsmerni sklep, ramo z različnimi koti rehabilitirajo fizioterapevti v fizioterapevtskih enotah. Vaje za ramena vključujejo raztezanje in izometrične gibe. Tako se pospeši okrevanje in okrepi mišice.
Posodobljeno dne
22. sep. 2025