Kehamassiindeks (KMI) on keharasva mõõt, mis põhineb pikkusel ja kaalul, mis kehtib täiskasvanud meeste ja naiste kohta.
KMI tulemuse mõistmine
Alakaaluline
Alakaalulisus võib olla märk sellest, et te ei söö piisavalt või olete haige. Kui olete alakaaluline, võib perearst aidata.
Tervislik kaal
Jätka samas vaimus! Tervisliku kehakaalu säilitamise näpunäiteid leiate toidu ja dieedi ning fitnessi jaotistest.
Ülekaaluline
Parim viis kaalust alla võtta, kui olete ülekaaluline, on dieedi ja treeningu kombinatsioon.
KMI kalkulaator annab teile isikliku kalorikoguse, mis aitab teil ohutult tervislikku kehakaalu saavutada.
Värskendatud:
24. dets 2022