Kūno masės indeksas (KMI) yra kūno riebalų matas, pagrįstas ūgiu ir svoriu, taikomas suaugusiems vyrams ir moterims.
Suprasti savo KMI rezultatą
Nepakankamas svoris
Nepakankamas svoris gali būti ženklas, kad nevalgote pakankamai arba galite susirgti. Jei turite per mažo svorio, šeimos gydytojas gali padėti.
Sveikas svoris
Tęsk gerą darbą! Norėdami gauti patarimų, kaip išlaikyti sveiką svorį, peržiūrėkite maisto ir dietos bei kūno rengybos skyrius.
Antsvoris
Geriausias būdas numesti svorio, jei turite antsvorio, yra dietos ir mankštos derinys.
KMI skaičiuoklė suteiks jums asmeninę kalorijų normą, kuri padės saugiai pasiekti sveiką svorį.